曲黎敏：打开全身12条经脉，只需一个动作，提高全身免疫力！

目前无科学研究证实特定动作能打开全身12条经脉并提高全身免疫力免疫力提升是复杂生理过程需健康生活方式维系包括均衡饮食（不同人群营养需求有别）、适度运动（非单一动作达成）、充足睡眠（不同年龄段睡眠要求不同）、避免不良生活习惯等多方面综合作用特殊人群如儿童老人不能依赖不科学“打开经脉”动作应靠科学健康生活方式维护免疫系统功能不能将无科学实证单一动作作提升免疫力主要方式。

从医学角度来看，健康的生活方式对于维持良好的免疫力至关重要，包括均衡的饮食（保证摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，不同年龄、性别人群对营养的需求有差异，例如儿童处于生长发育阶段需要保证足够的钙、蛋白质等摄入来支持免疫系统发育；成年人要注意各类营养素的均衡搭配以维持正常免疫功能；老年人可能需要注意控制热量摄入同时保证优质蛋白质等的摄取）、适度的运动（运动可以促进血液循环等，但并非单一动作就能达成如此效果）、充足的睡眠（不同年龄段对睡眠时长要求不同，儿童一般需要较长时间的睡眠来促进身体和免疫系统发育，成年人通常需要7-8小时高质量睡眠，老年人睡眠可能相对较少但也需保证睡眠质量）、避免不良生活习惯（如吸烟、过量饮酒等，这些都会对免疫系统产生不良影响）等多方面综合作用。

对于特殊人群，比如儿童，过度依赖不科学的所谓“打开经脉”动作来提高免疫力是不可取的，应该通过遵循科学的儿童营养、运动等方式来促进其免疫系统健康发育；老年人如果盲目相信这类没有科学依据的说法而不采取正规的健康维护措施，可能无法真正有效提升免疫力，应该在医生指导下进行合理的健康管理。总之，不能将曲黎敏所描述的这种没有科学实证的单一动作作为提升免疫力的主要方式，而应依靠科学全面的健康生活方式来维护免疫系统功能。