腰椎间盘突出怎么治愈

腰椎间盘突出非手术治疗包括急性期严格卧床休息、专业人员行牵引治疗、40-50℃热敷15-20分钟、年龄轻身体好者适度核心肌群锻炼如平板支撑、游泳，用非甾体抗炎药缓解疼痛炎症且老人需关注胃肠道反应，手术治疗用于严重神经功能障碍、保守治疗三月无效等情况且要评估老人心肺功能，生活方式需避免长时间弯腰久坐、保持正确坐姿站姿、体重过重者控制体重减轻椎间盘压力。

一、非手术治疗

1.卧床休息：急性期患者需严格卧床休息2~4周，宜选择硬板床，使腰部肌肉充分放松，减轻椎间盘承受的压力，促进突出椎间盘部分回纳。老年人卧床时需注意定期翻身，预防褥疮。

2.物理治疗：

牵引治疗：由专业医护人员操作，通过器械牵引拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，牵引重量与时间需依据患者具体情况调整。

热敷：可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，温度控制在40~50℃，时间15~20分钟，糖尿病患者需留意温度，避免烫伤。

康复锻炼：年龄较轻、身体状况较好者可适度进行核心肌群锻炼，如平板支撑（初期可短时间保持）、游泳等。游泳时水的浮力能减轻身体重量对椎间盘的压力，是较为推荐的锻炼方式。

3.药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬等）可缓解疼痛与炎症，但老年人使用时需关注胃肠道反应，必要时可联用胃黏膜保护剂。

二、手术治疗

当患者出现严重神经功能障碍、保守治疗3个月以上无效等情况时可考虑手术。手术方式需根据患者具体病情由医生评估，如髓核摘除术适用于单纯椎间盘突出者。老年人手术风险相对较高，术前需充分评估心肺功能等基础状况。

三、生活方式调整

避免长时间弯腰、久坐，保持正确坐姿与站姿，减轻腰椎间盘负担。

体重过重者需控制体重，减轻椎间盘压力，尤其对肥胖人群，减轻体重可显著降低腰椎间盘承受的压力。