7个月宝宝贫血吃什么好得快

7个月宝宝贫血常见缺铁性贫血，可通过合适食物补充，含铁丰富的有强化铁婴儿米粉、红肉泥、动物肝脏泥，富含维C的有苹果泥等，添加辅食遵原则，严重需遵医处理。

一、明确贫血类型及原因

7个月宝宝贫血常见类型为缺铁性贫血，多因铁摄入不足等引起。要先明确贫血情况，可通过血常规等检查来判断。

二、合适食物推荐

1.含铁丰富的食物

强化铁的婴儿米粉：7个月宝宝已开始添加辅食，强化铁的婴儿米粉是不错的选择，其中富含铁元素，能为宝宝补充铁，如每100克强化铁米粉中含铁量较为可观，可满足宝宝部分铁需求。

红肉泥：像猪肉、牛肉等的肉泥，红肉中含铁量高且为血红素铁，吸收率相对较高。制作时需将肉剁成细腻的泥状，以适应宝宝的咀嚼和消化能力。

动物肝脏泥：动物肝脏是铁的良好来源，如猪肝泥，每100克猪肝含铁量较高，但要注意适量添加，每周1-2次即可，每次量不宜过多，避免宝宝消化负担过重。

2.富含维生素C的食物：维生素C可促进铁的吸收，可给宝宝适当添加富含维生素C的水果泥，如苹果泥、橙子泥等。例如橙子中的维生素C含量较高，将橙子榨汁后过滤给宝宝食用（注意浓度不宜过高），能辅助铁的吸收。

三、注意事项

辅食添加原则：添加辅食要遵循由少到多、由一种到多种、由细到粗的原则，逐步引入上述食物，观察宝宝是否有过敏等不适反应。

特殊人群提示：对于7个月宝宝，要特别注意食物的卫生和制作过程的安全，避免给宝宝食用不新鲜或被污染的食物。同时，要根据宝宝的个体差异来调整食物的添加量和种类，如果宝宝贫血情况较严重，单纯通过饮食补充可能不够，需在医生指导下进一步处理，比如可能需要补充铁剂等，但要严格遵循医生建议，因为低龄儿童使用药物需谨慎评估。