网球肘能自愈吗

网球肘即肱骨外上髁炎部分患者可自愈，其自愈情况受病情严重程度、年龄、生活方式影响，病情轻、年轻人、严格避免诱因者更易自愈，可通过休息、冰敷、佩戴护具促进自愈，未自愈或加重需及时就医采取进一步治疗。

影响网球肘自愈的因素

病情严重程度：如果网球肘症状较轻，仅为轻微的疼痛，活动受限不明显，那么自愈的概率相对较高。但如果疼痛较为剧烈，已经严重影响到日常的活动，如无法拿取物品、拧毛巾等，自愈的难度就会增大。

年龄因素：年轻人身体修复能力相对较强，相对老年人来说更有可能自愈。老年人身体各方面机能下降，包括组织的修复能力，所以自愈的可能性相对较低。

生活方式：如果患者能够严格避免引起疼痛的动作，比如持续减少打网球、做家务等相关的前臂用力动作，那么自愈的机会就会增加。相反，如果患者继续从事导致病情加重的活动，自愈就比较困难。

促进自愈的措施

休息：让受伤的前臂充分休息，避免重复引起疼痛的动作。例如，网球肘患者应减少打网球的次数和时间，做家务时也尽量避免需要频繁用力屈伸前臂的动作。

冰敷：在疼痛部位进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冰敷可以减轻炎症反应，缓解疼痛。不过，对于老年人来说，冰敷时要注意温度不宜过低，时间不宜过长，避免冻伤皮肤。

佩戴护具：可以佩戴前臂的护具，如弹力绷带等，起到一定的支撑和保护作用，减轻受伤部位的负担，有助于恢复。

如果网球肘经过一段时间的观察仍没有自愈，或者症状持续加重，就需要及时就医，采取进一步的治疗措施，如物理治疗（超声波治疗、冲击波治疗等）、药物治疗（外用非甾体抗炎药等）甚至是手术治疗等。