背部岔气怎么治疗

背部岔气后要休息制动，进行拉伸放松、热敷、按摩放松，若疼痛持续不缓解或有异常情况需及时就医，儿童和有基础疾病人群需特殊注意相关事项。

拉伸放松

背部拉伸：可以尝试站立位，双脚与肩同宽，双手向上伸直，然后向一侧缓慢弯曲身体，感受背部肌肉的拉伸，保持15-30秒后换另一侧，重复2-3次。对于年龄较小的儿童，在家长辅助下轻柔地进行类似的拉伸动作，但要注意力度适中，避免造成二次伤害。

肋间肌拉伸：坐位时，将一只手臂向上伸直，另一只手握住伸直手臂的手腕，向身体对侧缓慢拉伸，同时深呼吸，感受肋间肌肉的拉伸，左右两侧交替进行。

热敷

在背部岔气后的24-48小时后，可以使用热敷来缓解肌肉紧张和疼痛。用温毛巾或热水袋敷在背部疼痛部位，温度以感觉舒适为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。不过，对于婴幼儿由于皮肤娇嫩，热敷时要特别注意温度，避免烫伤，可选择温度稍低的湿热毛巾，且时间更短。

按摩放松

轻轻按摩背部疼痛的肌肉，从疼痛部位的上方开始，缓慢向下方进行按摩，力度要适中，以能感觉到肌肉放松为宜。对于儿童，家长可以用指腹轻柔地在孩子背部疼痛区域进行环形按摩，但要留意孩子的反应，若孩子感到不适需立即停止。

就医评估

如果背部岔气后疼痛持续不缓解，或者伴有呼吸困难、背部剧烈肿胀等异常情况，应及时就医。医生可能会进行体格检查，必要时会安排影像学检查，如X线、CT等，以排除是否有肋骨骨折等其他严重问题。对于有基础疾病的人群，如老年人本身可能存在骨质疏松等情况，背部岔气后更要谨慎对待，及时就医排查潜在风险。