用柠檬怎么美白牙齿

柠檬富含酸性物质会与牙釉质中羟基磷灰石反应致脱矿，长期使用会使牙釉质变薄、牙齿敏感增龋齿风险，鉴于此不推荐日常用柠檬美白牙齿，儿童、本身有牙齿敏感或龋齿问题的人群应避免用柠檬美白。

一、柠檬美白牙齿的原理及潜在风险

1.酸性成分的影响：柠檬富含柠檬酸等酸性物质，酸性物质会与牙釉质中的羟基磷灰石发生反应，导致牙釉质脱矿。临床研究显示，长期接触酸性物质的人群，牙齿脱矿概率显著升高，而柠檬的酸性较强，长期用柠檬擦拭牙齿会使牙釉质逐渐变薄，进而让牙齿对冷热酸甜等刺激更为敏感，还可能增加龋齿的发生风险。例如，有相关口腔健康研究追踪了长期使用酸性食物美白牙齿的人群，发现他们的牙釉质磨损程度明显高于未使用此类方法的人群。

2.不推荐日常使用：鉴于柠檬可能损伤牙釉质的潜在风险，不建议将其作为常规美白牙齿的手段。对于儿童群体，其牙釉质更为稚嫩，使用柠檬擦拭牙齿会极大增加牙釉质受损的风险，因此绝对不应采用此方式；对于本身存在牙齿敏感、龋齿等口腔问题的人群，使用柠檬会进一步加重牙齿不适症状，应避免使用柠檬来美白牙齿。