身高遗传吗

身高受多种因素影响，包括遗传因素、环境因素、生活习惯、疾病等。其中，遗传因素起重要作用，若父母身高较高，子女通常不会太矮，反之若父母身高较矮，子女身高也会受一定影响。此外，环境因素、生活习惯等后天因素也不可忽视。

一、良好的生活习惯和饮食习惯对身高有重要影响。饮食应多样化，不能单一补充几种营养物质，也不能饮食不规律或食欲不振，否则可能导致营养失衡，影响身高发育。其中，维生素、蛋白质、矿物质都是必不可少的：

1.维生素对身高增长有一定帮助，比如维生素D能促进钙的吸收；

2.蛋白质是身体生长和修复的重要物质基础；

3.矿物质如钙、锌等对骨骼发育很关键。

二、保持充足的睡眠也非常重要。充足的睡眠有利于生长激素的分泌，而睡眠质量差或经常熬夜会引起体内激素分泌异常，导致内分泌失调，进而影响身高。

三、适当的身体锻炼同样会影响身高。

总之，身高并非仅由遗传决定，后天因素同样关键。若遗传因素无法改变，可从后天因素着手进行改善。