不想母乳喂养应该怎么回奶

为帮助回奶可从减少刺激乳房、药物回奶、中医方法辅助回奶及特殊人群注意事项等方面着手，减少刺激乳房需避免刺激乳头、少进汤汁类食物；药物回奶可选用维生素B6或雌激素；中医方法有麦芽煎服、芒硝外敷；哺乳期女性回奶要观察乳房情况、保持心情舒畅且结合基础疾病选方法，婴儿则要逐渐调整喂养习惯适应代乳品。

一、减少刺激乳房

避免刺激乳头：尽量减少对乳头的刺激，比如不刻意挤捏乳房、不频繁让婴儿吸吮乳头等。因为乳头受到刺激会反射性地引起垂体分泌泌乳素，进而促进乳汁分泌。对于女性来说，无论是处于哺乳期还是决定回奶阶段，都应注意这一点。而对于婴儿，要避免其频繁含吮乳头，减少对乳房的刺激信号传入体内。

少进汤汁类食物：减少水分和促进乳汁分泌的汤汁类食物摄入，如鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。因为过多的汤汁会为乳汁分泌提供更多的原料，不利于回奶。一般来说，哺乳期女性如果想要回奶，应逐渐减少这类食物的摄取量。

二、药物回奶

使用维生素B6：可以口服维生素B6，通过抑制泌乳素的分泌来达到回奶的目的。通常每天服用3次，每次10-20毫克，连续服用3-5天。但需要注意的是，不同个体对药物的反应可能存在差异，在使用过程中要密切观察身体反应。对于女性而言，使用维生素B6回奶相对较为安全，但也不能忽视个体差异带来的不同效果。

使用雌激素：可以在医生的指导下使用雌激素类药物，如苯甲酸雌二醇等。雌激素能通过负反馈机制抑制泌乳素的分泌，从而起到回奶作用。不过，雌激素的使用需要严格遵循医嘱，因为其可能会引起一些副作用，如影响内分泌平衡等，尤其是对于本身有内分泌疾病的女性，更要谨慎使用。

三、中医方法辅助回奶

麦芽煎服：可以用生麦芽煎水服用。生麦芽具有回乳的作用，一般需要煎服较大剂量的生麦芽，如60-120克，每天1剂，分多次服用。中医认为麦芽能抑制泌乳素的分泌，从而帮助回奶。但对于有特殊病史，如消化系统疾病等的女性，在使用麦芽回奶时需要咨询医生，因为麦芽可能对消化系统有一定影响。

芒硝外敷：将芒硝研成粉末后用纱布包裹，外敷于乳房。芒硝可以起到消肿、回乳的作用。具体方法是把适量芒硝均匀地铺在纱布上，厚度约1-2厘米，然后敷在乳房上，当芒硝结块变硬时需要及时更换。这种方法对于乳房肿胀较明显的情况有一定的缓解作用，但如果乳房皮肤有破损等情况则不宜使用。

四、特殊人群注意事项

哺乳期女性：在回奶过程中要注意观察乳房情况，如果出现乳房明显红肿、疼痛、发热等症状，可能是发生了乳腺炎等问题，需要及时就医。同时，要保持心情舒畅，避免因为回奶过程中的不适等因素导致情绪波动过大，因为情绪也可能影响内分泌，进而影响回奶效果。对于有基础疾病的哺乳期女性，如患有高血压、糖尿病等，在选择回奶方法时要综合考虑自身基础疾病情况，比如使用药物回奶时要考虑药物对基础疾病的影响。

婴儿：在母亲回奶期间，要逐渐调整婴儿的喂养习惯，从以母乳为主过渡到以其他合适的代乳品为主。选择适合婴儿年龄段的配方奶粉等代乳品，确保婴儿能够获得足够的营养。同时，要注意婴儿在转换喂养方式过程中的适应情况，如是否出现消化不良等问题，如有异常要及时调整喂养方案。