什么事便秘

便秘是排便频率减少粪便干结且排便困难的消化道功能紊乱病，其发生机制涉及肠道动力异常、菌群失调、膳食纤维摄入不足、运动量过少，老年人因机体衰退等致便秘高发且易加重，儿童多因饮食结构及神经发育问题引发，妊娠期女性因激素及子宫压迫易便秘，病理生理表现有结肠传输和肛门直肠功能障碍等。

一、便秘的定义

便秘是一种常见的消化道功能紊乱性疾病，主要特征为排便频率减少、粪便干结且排便困难。在医学上，通常将每周排便次数少于3次，同时伴有排便费力、粪便硬结量少的情况判定为便秘。

二、便秘的发生机制相关因素

（一）肠道动力异常

正常情况下，肠道的蠕动有助于推动粪便向前移动。若肠道动力出现异常，例如结肠蠕动减慢，就会使粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而导致粪便干结，引发便秘。老年人由于机体功能衰退，肠道平滑肌张力降低，肠道蠕动能力减弱，是肠道动力异常导致便秘的高发人群。

（二）肠道菌群失调

肠道内的有益菌群对维持肠道正常的消化和排便功能起着重要作用。当肠道菌群失调时，有益菌数量减少，有害菌增多，会影响肠道的正常发酵和代谢过程，进而干扰粪便的形成与排出，增加便秘发生的风险。例如长期使用抗生素的人群，肠道菌群平衡易被打破，便秘发生率相对较高。

（三）膳食纤维摄入不足

膳食纤维能够增加粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便。如果日常饮食中蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入过少，会使肠道内粪便量不足，无法有效刺激肠道蠕动，容易引发便秘。儿童若挑食、偏食，容易出现膳食纤维摄入不足的情况，进而导致便秘。

（四）运动量过少

缺乏运动时，身体的新陈代谢减缓，肠道蠕动也会相应减慢。例如长期久坐的人群，胃肠蠕动功能会逐渐下降，粪便在肠道内移动缓慢，容易引发便秘。老年人活动量减少，也是导致便秘的常见因素之一。

三、不同人群便秘的特点及影响

（一）老年人

老年人胃肠蠕动功能减退，消化液分泌减少，且常伴有慢性疾病，如糖尿病、帕金森病等，这些因素都可能影响肠道的正常功能，使得老年人便秘的发生率较高。同时，老年人可能因担心排便不适而减少饮水量和活动量，进一步加重便秘状况。

（二）儿童

儿童便秘多与饮食结构不合理有关，若孩子挑食、不爱吃蔬菜和水果，膳食纤维摄入不足，再加上缺乏规律的排便习惯，容易引发便秘。此外，儿童神经系统发育尚未完善，对排便反射的控制能力较弱，也可能导致便秘发生。

（三）妊娠期女性

妊娠期女性由于体内激素水平变化，孕激素会使肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，同时增大的子宫会压迫肠道，影响粪便的正常通过，所以妊娠期女性便秘的发生率较高。

四、便秘的病理生理表现

从病理生理角度看，便秘涉及结肠传输功能障碍和肛门直肠功能障碍等情况。结肠传输功能障碍表现为粪便在结肠内传输时间延长，导致粪便干结；肛门直肠功能障碍则可能出现排便时肛门括约肌不协调、排便反射异常等，使得粪便难以排出。