习惯性便秘

习惯性便秘是长期存在排便频率减少、粪便干结等排便异常且病程至少6个月的病症，病因包括饮食、运动、肠道动力及精神心理因素，临床表现为排便次数每周少于3次、排便费力等，评估通过病史采集、体格检查、实验室及影像学检查，非药物干预有饮食调整、适量运动、建立良好排便习惯、心理调节，药物可使用泻药等，儿童优先非药物干预，老年人关注药物相互作用及心脑血管风险，孕妇优先非药物干预。

一、定义

习惯性便秘是指长期存在的排便频率减少、粪便干结、排便困难等排便异常状况，病程通常至少持续6个月。

二、病因

1.饮食因素：膳食纤维摄入不足，如蔬菜、水果、全谷物等食物摄取量少，会导致肠道蠕动减缓，引发便秘；同时，水分摄入不足也会使粪便干结，增加排便难度。2.运动缺乏：长期缺乏规律运动，会使肠道蠕动功能减弱，影响粪便的正常传输。3.肠道动力异常：肠道神经肌肉功能出现紊乱，可导致肠道动力不足或亢进，进而引发便秘。4.精神心理因素：长期焦虑、抑郁等情绪问题，会通过神经内分泌调节影响肠道功能，增加习惯性便秘发生风险。

三、临床表现

主要表现为排便次数每周少于3次，排便时常感费力，粪便干结如羊粪状，部分患者还可能伴有腹胀、腹痛等不适症状。

四、评估方法

1.病史采集：详细询问患者排便频率、粪便性状、是否伴有不适症状及持续时间、饮食运动习惯、精神心理状态等。2.体格检查：重点检查腹部体征，如有无腹胀、压痛等情况。3.实验室检查：包括粪便常规、甲状腺功能等检查，以排除其他疾病导致的便秘。4.影像学检查：如结肠传输试验，可了解肠道传输功能状况。

五、非药物干预措施

1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，保证每日摄入蔬菜300~500克、水果200~350克、全谷物50~150克等；同时保证充足水分摄入，每日饮水1500~2000毫升。2.适量运动：根据自身状况选择合适运动方式，如每天进行30分钟左右的散步、瑜伽等，促进肠道蠕动。3.建立良好排便习惯：每天定时（如早餐后）尝试排便，每次排便时间不宜过长，避免久蹲。4.心理调节：通过放松训练、心理咨询等方式缓解焦虑、抑郁情绪，维持肠道神经功能稳定。

六、药物治疗（仅提名称）

可使用泻药（如容积性泻药、渗透性泻药等）、促胃肠动力药等，但具体药物使用需遵循医疗规范，且非药物干预无效时谨慎选用，避免低龄儿童使用泻药。

七、特殊人群注意事项

1.儿童：优先通过饮食和生活方式调整改善便秘，避免滥用泻药，因其肠道功能发育尚未完善，泻药可能影响肠道正常生理功能。2.老年人：需关注药物相互作用，便秘可能引发心脑血管意外，故在调整生活方式基础上，必要时谨慎使用缓泻剂，同时注意定期监测身体状况。3.孕妇：优先采用非药物干预手段，如调整饮食、适度运动等改善便秘，避免使用可能影响胎儿的药物，若需用药需在医生严格评估下进行。