脖子两侧能摸到淋巴结

脖子两侧能摸到淋巴结有正常和病理性情况，病理性包括感染因素（头部颈部或全身性感染致淋巴结反应性增生）和肿瘤因素（恶性肿瘤转移或原发性淋巴系统肿瘤致淋巴结异常），发现后要观察特征并及时就医检查，还可通过保持健康生活方式、积极治疗局部感染、定期体检来预防相关情况。

病理性情况

感染因素：

头部颈部感染：当头部、颈部发生感染时，如咽喉炎、扁桃体炎、牙龈炎等，相应区域引流的淋巴结会发生反应性增生。例如，急性咽喉炎时，双侧颈部下颌下等区域的淋巴结可能会肿大、有压痛，质地可稍硬，但一般活动度尚可。这种情况在各个年龄段都可能发生，儿童由于免疫系统发育尚不完善，更容易因感染引发淋巴结反应性增生；成年人也可能因感冒等上呼吸道感染诱发。

全身性感染：像传染性单核细胞增多症，患者除了有发热、咽痛等表现外，颈部、腋窝、腹股沟等部位的淋巴结可肿大，这种情况在青少年等人群中相对常见。

肿瘤因素：

恶性肿瘤转移：例如鼻咽癌可转移至颈部淋巴结，肺癌等也可能通过淋巴转移至颈部淋巴结。这种情况下的淋巴结肿大，质地往往较硬，与周围组织粘连，活动度差，而且可能会逐渐增大。各年龄段都有可能发生，有相关肿瘤病史或接触致癌因素的人群风险更高。

原发性淋巴系统肿瘤：如淋巴瘤，可表现为颈部等部位淋巴结进行性肿大，可伴有发热、盗汗、消瘦等全身症状，各年龄段均可发病，近年来发病率有上升趋势。

发现脖子两侧摸到淋巴结后的应对措施

观察淋巴结特征：注意观察淋巴结的大小、质地、活动度、有无压痛以及是否进行性增大等情况。如果淋巴结较小、质地软、活动度好、无压痛，可能是正常或良性反应性增生；如果淋巴结较大、质地硬、固定、有压痛且进行性增大，应高度重视。

及时就医检查：当发现脖子两侧摸到淋巴结时，应及时就诊。医生一般会进行详细的体格检查，还可能会建议进行血常规、C反应蛋白等血液检查，以初步判断是否存在感染等情况；对于怀疑有肿瘤因素的，可能会建议进行淋巴结超声检查、CT检查甚至淋巴结活检等进一步明确诊断。儿童患者由于表述可能不准确，家长更要密切观察并及时带孩子就医。对于特殊人群，如老年人，由于其身体机能下降，肿瘤等疾病的风险相对较高，更应及时排查。

预防相关情况的建议

保持健康生活方式：均衡饮食，保证充足睡眠，适度运动，以增强机体免疫力。对于儿童来说，要注意合理喂养，保证营养均衡，适当进行户外活动；成年人要避免长期熬夜、过度劳累等不良生活方式。

积极治疗局部感染：当头部、颈部发生感染时，要及时、规范地进行治疗，防止感染扩散引发淋巴结异常肿大。例如，一旦出现咽喉炎等感染情况，要遵医嘱按时用药，注意休息，多喝水等。

定期体检：尤其是有肿瘤家族史或处于肿瘤高发年龄段的人群，定期进行体检，包括颈部淋巴结的检查等，以便早期发现异常情况。