一头肌在哪里

肱肌位于上臂前侧起自肱骨前面下半部分止于尺骨粗隆在肱二头肌深层参与屈肘动作并稳定肘关节运动中易拉伤挫伤神经损伤可致屈肘无力儿童易因不当运动受伤老年人因肌肉萎缩致屈肘力量减弱需注意相关情况。

一、解剖位置

肱肌位于上臂前侧，是上臂的一块肌肉。它起自肱骨前面下半部分，向下止于尺骨粗隆。从体表位置来看，在肘关节上方，当肱二头肌收缩时，肱肌也会参与相关动作的产生，在肱二头肌的深层。

二、功能作用

参与屈肘动作：肱肌是屈肘的主要肌肉之一，当进行屈肘运动时，肱肌收缩，配合肱二头肌等肌肉共同完成动作。例如在日常生活中，拿起水杯喝水时，肱肌就会发挥作用协助完成屈肘动作。其收缩产生的力量通过肌腱传递到尺骨粗隆，从而带动前臂向肘部靠近。

稳定肘关节：在一些复杂的运动或日常活动中，肱肌对维持肘关节的稳定性也有重要作用。它可以在肌肉运动过程中协同其他结构，保持肘关节在正常的解剖位置上，防止过度的移位等情况发生。

三、相关疾病与影响

运动损伤：在运动过程中，如剧烈的篮球运动、体操运动等，如果突然受到过度的外力牵拉或撞击，肱肌可能会发生拉伤、挫伤等损伤。例如，当进行过度的屈肘发力且姿势不当的时候，肱肌可能会出现拉伤，表现为局部疼痛、肿胀，活动受限，尤其是屈肘动作会受到明显影响。对于运动员等经常进行高强度运动的人群，需要特别注意对肱肌的保护，在运动前充分热身，运动中注意姿势和力度。

神经损伤影响：如果支配肱肌的神经出现损伤，比如正中神经等相关神经受到压迫或损伤，会影响肱肌的正常功能。患者可能会出现屈肘无力等症状。例如，颈椎病患者如果颈椎病变压迫到支配上肢肌肉的神经，可能会波及到肱肌的神经支配，导致肱肌功能异常，出现屈肘困难等表现。对于有神经病变风险的人群，如长期伏案工作导致颈椎病风险增加的人群，要注意保持正确的姿势，定期进行颈部的适当活动和保健。

四、特殊人群情况

儿童：儿童在生长发育阶段，肱肌的功能和结构还在不断完善中。儿童进行一些过度的运动或不当的用力时，更容易造成肱肌的损伤。例如儿童在玩耍时如果进行不恰当的牵拉动作，就可能导致肱肌拉伤。家长在照顾儿童时，要注意避免让儿童进行过于剧烈且超出其身体承受能力的运动，同时在儿童进行运动时给予正确的指导和保护。

老年人：老年人随着年龄增长，肌肉会逐渐出现萎缩等情况，肱肌也不例外。这可能导致老年人屈肘力量减弱，在日常生活中可能会出现拿取物品困难等情况。老年人在进行日常活动时要注意动作缓慢、轻柔，避免因肱肌力量不足而发生摔倒等意外。可以适当进行一些针对上肢肌肉的适度锻炼，如缓慢的屈肘伸展运动等，以维持肱肌的一定功能，但要注意运动强度不宜过大，避免造成损伤。