后脑撞到头起包怎么办

后脑撞到头起包后需按早期冷敷（24-48小时内，儿童注意防冻伤）、中期热敷（48小时后，老人防烫伤）与适当休息、后期持续观察（1-2周）及无严重颅内损伤时逐步进行轻度康复锻炼的步骤处理，且要依据不同人群特点采取相应措施以助身体恢复。

一、早期处理

1.冷敷：在后脑撞到头起包后的24-48小时内，应进行冷敷。可以使用冰袋或冷毛巾敷在起包的部位，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时冷敷一次。冷敷能够使局部血管收缩，减少局部出血和肿胀。例如，有研究表明，冷敷可以有效降低软组织损伤后的肿胀程度，减轻疼痛。对于儿童来说，由于皮肤较为娇嫩，冷敷时要注意控制冰袋与皮肤的接触时间，避免冻伤。

2.观察症状：密切观察是否有头痛、头晕、恶心、呕吐、视物模糊、意识障碍等症状。如果出现这些症状，尤其是症状逐渐加重时，应及时就医，因为可能存在颅内损伤等严重情况。不同年龄段的人群对撞击后的反应可能不同，儿童的颅骨相对较软，脑组织发育尚未完全成熟，颅内损伤的表现可能不典型，更需要密切观察。

二、中期处理

1.热敷：在受伤48小时后，如果肿胀没有继续加重，可以改为热敷。热敷能够促进局部血液循环，有助于淤血和肿胀的吸收。热敷时温度不宜过高，一般维持在40-50℃左右，每次热敷时间同样为15-20分钟。对于成年人，热敷相对简单，但对于老年人，由于其血液循环相对较慢，热敷时更要注意温度和时间，避免烫伤。

2.适当休息：受伤后要注意适当休息，避免剧烈运动和过度劳累。因为活动过多可能会加重局部的出血和肿胀，不利于恢复。不同生活方式的人，休息的要求也有所不同，例如从事重体力劳动的人，需要更长时间的休息来促进恢复。

三、后期处理

1.持续观察：即使起包部位的肿胀逐渐消退，也需要持续观察一段时间，一般建议观察1-2周。因为有些颅内损伤可能在受伤后一段时间才会出现症状。如果在观察期间出现任何异常情况，如头痛复发、精神状态改变等，应再次就医进行检查。

2.康复锻炼：如果没有明显的颅内损伤等严重情况，在肿胀消退后，可以逐渐进行一些轻度的康复锻炼，如缓慢的头部转动等，但要避免剧烈的头部运动。康复锻炼有助于恢复头部的功能，但要根据个人的恢复情况逐步进行，对于有基础疾病的人群，如高血压患者，在进行康复锻炼时要注意监测血压，避免因血压波动而加重病情。

总之，后脑撞到头起包后要按照早期冷敷、中期热敷和休息、后期持续观察及适当康复锻炼的步骤进行处理，同时根据不同人群的特点采取相应的措施，以确保身体能够顺利恢复。