皮肤晒红了怎么处理不会变黑

晒红后可及时冷敷降温（儿童注意控制冰袋温度和时间并包裹毛巾）、用含芦荟等舒缓成分喷雾补水舒缓，要多喝水、吃富含维C和维E食物补充水分营养，避免再次暴晒（儿童用儿童专用温和防晒并避阳光强烈时段）和使用刺激性护肤品，若皮肤晒红严重出现大面积水疱、剧烈疼痛等应及时就医（儿童更要重视严重情况及时就医）。

一、及时降温舒缓

1.冷敷降温：晒红后应尽快进行冷敷，可使用凉毛巾或冰袋，每次敷15-20分钟，每隔1-2小时敷一次。冷敷能够收缩血管，减轻皮肤的红肿热痛等炎症反应。对于儿童来说，由于皮肤较为娇嫩，冷敷时要注意控制冰袋温度和时间，避免冻伤。一般冰袋外面最好包裹一层毛巾，以降低直接接触皮肤的刺激。

2.使用舒缓喷雾：选择含有芦荟、洋甘菊等舒缓成分的喷雾，这类喷雾可以快速为皮肤补充水分，缓解晒红带来的不适。例如含有芦荟成分的喷雾，芦荟中的多糖和维生素等成分能够修复受损肌肤，减轻炎症。成人和儿童都可以使用，但儿童使用时要选择专为儿童设计的温和产品，避免刺激眼睛等部位。

二、补充水分营养

1.多喝水：晒红后身体需要充足的水分来代谢和修复受损的皮肤细胞，每天至少饮用1500-2000毫升的水。对于儿童，要根据年龄和体重适当调整饮水量，保证身体水分平衡，促进皮肤的自我修复。

2.补充维生素：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。维生素C具有抗氧化作用，能够减轻紫外线对皮肤的损伤，维生素E可以保护细胞膜免受自由基的氧化损伤。成人和儿童都可以通过合理饮食来摄取这些维生素，但儿童在添加富含维生素的食物时要遵循辅食添加原则，逐步引入，避免过敏等问题。

三、避免刺激因素

1.避免再次暴晒：晒红后的皮肤处于敏感状态，应避免再次暴露在阳光下，外出时要做好防护措施，如涂抹高倍数防晒霜（SPF30以上）、穿戴遮阳帽、长袖衣物等。儿童的皮肤更易晒伤，要选择儿童专用的温和防晒产品，并且避免在阳光强烈的时段（上午10点至下午4点）外出。

2.避免使用刺激性护肤品：不要使用含有酒精、香料、果酸等刺激性成分的护肤品，以免加重皮肤的刺激和损伤。成人和儿童都要注意护肤品的选择，儿童要使用无刺激、温和的婴儿专用护肤品。

四、就医处理情况

如果皮肤晒红情况较为严重，出现大面积水疱、剧烈疼痛等症状，应及时就医。医生可能会根据情况给予相应的治疗，如使用外用药物来减轻炎症反应等。对于儿童来说，由于其皮肤修复能力相对较弱，且病情变化可能较快，更要重视严重晒红的情况，及时就医以获得专业的治疗。