冬天皮肤瘙痒越抓越痒，是瘙痒症？怎么处理

皮肤瘙痒症是仅有皮肤瘙痒无原发性损害且冬季因空气干燥等易高发的皮肤病，搔抓会刺激神经末梢释放炎性介质加剧瘙痒形成恶性循环，非药物干预有选温和保湿霜、控制洗澡频率水温及用温和沐浴产品、以拍打代搔抓、穿宽松纯棉衣并调室内湿度、饮食多摄富含维AE的食物，特殊人群中儿童用专用温和保湿品防搔抓，老人加强保湿避刺激，基础病史患者如糖尿病需控血糖、肝肾疾病者遵医嘱综合护理。

一、皮肤瘙痒症的定义及冬季高发情况

皮肤瘙痒症是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病，冬季因空气干燥、皮肤水分流失快等因素易高发。当皮肤出现瘙痒时，搔抓会进一步刺激皮肤神经末梢，引发更多炎性介质释放，从而加剧瘙痒，形成越抓越痒的恶性循环。

二、越抓越痒的原因剖析

搔抓皮肤时，皮肤神经末梢受刺激，会促使体内释放如组胺等炎性介质，这些介质会进一步加重皮肤的瘙痒感，同时搔抓还可能损伤皮肤屏障，使皮肤更易受外界刺激，导致瘙痒持续加重。

三、非药物干预处理措施

（一）皮肤保湿

选择温和无刺激的保湿霜，洗澡后及时涂抹，以保持皮肤水分。洗澡频率不宜过高，每周2-3次为宜，水温控制在37℃-40℃，避免过高水温破坏皮肤油脂层。沐浴产品应选用温和的，减少对皮肤的刺激。

（二）避免搔抓行为

可通过轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒感，尽量克制搔抓冲动，防止因搔抓造成皮肤破损，引发感染等问题。

（三）穿着与环境调整

穿着宽松的纯棉衣物，减少衣物与皮肤之间的摩擦。室内可使用加湿器，将湿度维持在40%-60%，改善因空气干燥导致的皮肤干燥瘙痒状况。

（四）饮食调节

多摄入富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、南瓜、坚果等，维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，维生素E具有抗氧化作用，对皮肤健康有益。

四、特殊人群注意事项

（一）儿童群体

儿童皮肤屏障功能尚未发育完善，更需注重皮肤保湿，应选择儿童专用的温和保湿产品。同时，要告知儿童避免搔抓皮肤，家长需留意儿童皮肤状况，及时进行护理。

（二）老年人群体

老年人皮肤老化，皮脂腺和汗腺分泌功能减退，皮肤更容易干燥。应避免使用刺激性强的清洁产品，加强皮肤保湿，洗澡后尽快涂抹保湿霜，日常穿着舒适宽松的衣物，减少对皮肤的刺激。

（三）基础病史患者

如糖尿病患者，高血糖状态可能影响皮肤神经和血管功能，加重皮肤瘙痒。此类患者在进行皮肤护理的同时，需积极控制血糖水平；有肝肾疾病等基础病的患者，皮肤瘙痒处理时需更加谨慎，遵循医生指导进行综合护理，避免因皮肤问题影响基础病控制或因不当护理加重病情。