头发干枯毛躁怎么回事

头发干枯毛躁可因洗护不当致角蛋白结构受损、保湿屏障破坏及碱性洗发水影响，营养缺乏中蛋白质、维生素B族、锌缺乏会引发，环境因素里紫外线照射和干燥寒冷气候有作用，不良生活习惯中熬夜、过度吸烟饮酒会导致，疾病因素如甲状腺功能减退症、慢性消耗性疾病等也会造成。

一、洗护不当导致头发干枯毛躁

过度烫染头发会损伤头发的角蛋白结构，破坏头发的保湿屏障，使头发失去光泽变得干枯毛躁。例如，烫发过程中使用的化学药剂会打开头发的毛鳞片，若后续护理不当，毛鳞片无法正常闭合，就会导致头发水分流失。此外，使用碱性过强的洗发水清洁头发，会中和头发表面的酸性环境，破坏头发的正常结构，长期使用这类洗发水也会引发头发干枯毛躁。

二、营养缺乏引发头发问题

蛋白质缺乏：头发的主要成分是角蛋白，而角蛋白属于蛋白质的一种，若日常饮食中蛋白质摄入不足，如素食者长期蛋白质摄取量不够，会影响头发的正常生长与结构维持，导致头发干枯易断。

维生素B族缺乏：维生素B族中的生物素等对头发的健康至关重要，缺乏维生素B族会影响头发的色素代谢和角质形成，使得头发变得干枯毛躁。例如，长期挑食、节食的人群容易出现维生素B族缺乏情况。

锌缺乏：锌元素参与头发角蛋白的合成等过程，当体内锌含量不足时，会影响头发的正常生长状态，导致头发干枯毛躁。

三、环境因素影响头发状态

紫外线照射：长时间暴露在阳光下，紫外线会破坏头发中的水分和蛋白质，使头发失去弹性和光泽，变得干枯毛躁。比如在海边、高原等紫外线较强的环境中活动时，如果没有做好头发的防晒措施，头发更容易受到损伤。

干燥寒冷气候：在干燥寒冷的季节，空气湿度低，头发中的水分容易散失，同时寒冷气候会使头皮的血液循环相对减缓，影响头发的营养供应，从而导致头发干枯毛躁。

四、不良生活习惯的作用

熬夜：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢功能，包括头发的生长代谢。身体处于疲劳状态时，头发的营养供应会受到影响，进而出现干枯毛躁的现象。

过度吸烟饮酒：吸烟产生的尼古丁等物质会影响头皮的血液循环，减少头发的营养供应；过度饮酒会干扰身体的营养吸收和代谢平衡，都可能导致头发干枯毛躁。

五、疾病因素的影响

某些疾病也会引发头发干枯毛躁，例如甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌不足，会影响身体的新陈代谢，包括头发的生长代谢，使得头发变得干枯、无光泽且易断裂。此外，一些慢性消耗性疾病，如贫血等，也会因为身体营养状况不佳，导致头发失去应有的健康状态而出现干枯毛躁的情况。