来例假还能同房吗不得不说的小秘密!

来例假时不建议同房因存在感染风险（经期宫颈口开放同房易致妇科炎症，各年龄段有别，青春期影响生殖系统发育及激素平衡，育龄期影响生育，更年期易引发感染且恢复慢）和子宫收缩异常风险（致经血逆流增子宫内膜异位症几率），正确经期保健要保持外阴清洁（不同年龄方式有别）、选合适卫生用品（据经量勤换）、避免剧烈运动（适当休息保轻松）。

健康风险方面

感染风险：女性月经期间，宫颈口处于开放状态，此时同房，细菌等病原体容易进入宫腔，引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。例如，有研究表明，经期同房后发生盆腔炎的风险显著增加。从年龄角度看，各个年龄段的女性在经期同房都面临感染风险，但对于青春期女性，生殖系统尚未完全发育成熟，抵抗力相对较弱，感染的危害可能更严重；而对于育龄期女性，反复的经期同房感染可能影响生育功能。

子宫收缩异常：同房时的刺激可能引起子宫收缩，导致经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生几率。子宫内膜异位症可引起痛经、不孕等问题，不同生活方式的女性发生风险有所差异，长期久坐、缺乏运动的女性相对更易出现经血逆流相关问题。

对不同人群的影响

青春期女性：青春期女性生殖系统处于发育阶段，经期同房除了增加上述感染、子宫内膜异位症等风险外，还可能对生殖系统的正常发育产生不良影响，干扰激素平衡，进而影响月经周期的规律性。

育龄期女性：育龄期女性如果经常在经期同房，反复的炎症刺激和子宫内膜异位症可能会影响受孕，降低生育能力。有备孕计划的女性尤其要注意避免经期同房，以保障未来顺利受孕。

更年期女性：更年期女性的生殖系统开始衰退，经期同房更容易引发感染，且感染后身体恢复相对较慢，可能出现更严重的局部和全身症状，如发热、乏力等，同时也可能加速生殖系统衰退相关的不良变化。

正确的经期保健建议

保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，保持外阴的清洁卫生，减少细菌滋生的机会。不同年龄、生活方式的女性都应坚持这一清洁习惯，青春期女性要选择合适的卫生用品，避免使用刺激性强的清洁产品；育龄期女性要注意卫生用品的及时更换；更年期女性清洗时要注意力度适中。

选择合适的卫生用品：根据月经量选择合适的卫生巾或卫生棉条等。月经量多的女性要选择吸收量较大的产品，并且勤换，一般建议2-4小时更换一次，以减少细菌繁殖的环境。

避免剧烈运动：经期应避免剧烈运动，适当休息，保持轻松的状态，有助于身体的恢复和维持正常的生理功能。无论是哪个年龄段的女性，过度运动在经期都可能加重身体不适，如加重痛经等症状。