手起冻疮了怎么办

冻疮防治需确保部位远离寒冷加强保暖，外出佩戴合适保暖物尤其儿童老人，用38-40℃温水浸泡5-10分钟复温后轻柔清洁，有轻微破损遵医嘱用红霉素软膏等，无破损用促进血液循环外用药，日常补充富含维生素食物并适度锻炼，儿童要特保暖轻柔清洁用儿童专用品适度活动，老年人严格保暖专业指导下轻柔按摩增改善循环食物并密切关注异常。

一、保暖防护

冻疮多因寒冷引起，首先要确保冻疮部位远离寒冷环境，外出时佩戴合适的手套等保暖物品，避免冻疮部位再次受冷刺激，防止冻疮进一步加重，尤其对于儿童和老年人等血液循环相对较弱的人群，更要加强保暖，因为儿童体温调节能力较差，老年人血管弹性降低，更容易受寒冷影响加重冻疮情况。

二、局部清洁与复温

可使用38~40℃的温水浸泡冻疮部位，浸泡时间不宜过长，一般5~10分钟即可，通过温水复温促进局部血液循环。复温后轻柔清洁冻疮部位，保持局部清洁卫生，但要注意动作轻柔，避免损伤冻疮部位的皮肤，对于儿童，因其皮肤更娇嫩，清洁时需格外小心。

三、药物辅助

若冻疮部位有轻微破损，可在医生指导下使用红霉素软膏等预防感染，但低龄儿童使用时需谨慎，因为儿童皮肤吸收药物的能力和耐受情况与成人不同，应优先选择对儿童相对安全的方式，如加强护理等；对于无破损的冻疮，目前也有一些促进血液循环的外用药物，但使用时要遵循科学原则，避免不恰当使用。

四、加强营养与锻炼

日常可适当补充富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以增强机体抵抗力，促进皮肤修复。同时适度进行锻炼，如散步等，促进全身血液循环，进而有助于冻疮部位的血液循环改善，儿童可在家长陪伴下进行适度安全的活动来促进血液循环，老年人锻炼时要注意强度适中，避免过度劳累。

五、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童冻疮时要特别注意保暖，衣物选择宽松舒适且保暖性好的，清洁冻疮部位时动作务必轻柔，防止因摩擦导致皮肤破损，可选择温和的儿童专用护理产品，避免使用刺激性强的物品，同时要鼓励儿童适度活动，但避免在寒冷环境中过长时间活动。

2.老年人：老年人血液循环较差，除了严格保暖外，可在专业人员指导下适当进行局部按摩促进循环，但按摩力度一定要轻柔，防止损伤皮肤，饮食上可适当增加有助于改善血液循环的食物摄入，如富含蛋白质的食物等，且要密切关注冻疮部位情况，如有异常及时就医。