头发每天的正常脱落量是多少

正常成年人头发每日正常脱落量属新陈代谢范围，年龄方面儿童期脱落少青春期接近成人范围老年毛囊功能衰退但脱落量范围基本不变，生活方式上健康方式可维持正常范围不良方式会致脱落量增多，病史因素中某些疾病会使脱落量异常，孕妇产后短时间增多属正常恢复期儿童异常脱落需警惕相关问题。

一、正常成年人头发每日脱落量

正常成年人每天头发的正常脱落量一般在50~100根左右，这是基于多数科学研究统计得出的普遍范围。此范围内的头发脱落属于正常的新陈代谢过程，因为头发有生长周期，包括生长期、退行期和休止期，处于休止期的头发会自然脱落，同时新的头发会从毛囊中生长出来以维持头发总量的相对稳定。

二、不同因素对头发脱落量的影响

1.年龄因素：儿童阶段头发毛囊处于相对稳定的生长状态，每日脱落量较少；进入青春期后逐渐接近成年人的脱落量范围；随着年龄增长，头发的新陈代谢速度可能会略有变化，但一般仍维持在50~100根的大致范围内，不过老年人头发整体数量可能会因毛囊功能衰退等有所减少，但每日脱落量的范围基本不变。

2.生活方式因素：

健康的生活方式下，如均衡饮食（保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，像富含蛋白质的肉类、蛋类，富含维生素的蔬菜水果等）、适度运动、充足睡眠等，头发脱落量多维持在正常范围内。

若存在不良生活方式，比如长期过度烫染头发，化学药剂会损伤毛囊和头发，可能导致头发脱落量增多；长期精神压力过大，会影响内分泌系统，进而干扰头发的生长周期，使脱落量超出正常范围；过度节食导致营养不良时，头发缺乏必要的营养供应，也会出现脱落量异常增多的情况。

3.病史因素：某些疾病会影响头发的正常脱落规律。例如脂溢性脱发患者，由于头皮油脂分泌过多等原因，会出现头发异常脱落增多的情况，每日脱落量可能远超100根；斑秃患者是因为自身免疫系统攻击毛囊，导致头发突发性大片脱落，脱落量明显异于正常情况；一些内分泌疾病如甲状腺功能减退等，也可能引起头发脱落量的改变。特殊人群方面，孕妇在产后由于体内激素水平的急剧变化，可能会出现短时间内头发脱落量增多的情况，这是正常的生理恢复期表现，一般在产后6~9个月会逐渐恢复到正常脱落量范围；儿童若出现头发异常大量脱落，需警惕是否存在营养不良、头皮感染等问题，应及时就医检查。