夜晚护肤的正确顺序是什么

护肤分为清洁、调理、精华、眼霜、乳液/面霜步骤，清洁依肤质选洁面产品且水温适宜，调理用爽肤水，精华据肌肤问题选取，眼霜点涂按摩眼周，乳液面霜按肤质选，敏感性皮肤用温和无刺激产品，油性皮肤夜晚护肤加强清洁控油不过度，干性皮肤注重保湿，有皮肤病史人群选合适护肤品防加重症状。

一、清洁

选择适合自身肤质的洁面产品，若为油性皮肤，可选用清洁力较强的氨基酸或皂基洁面产品，能有效去除面部白天积累的油脂、灰尘等污垢；若为干性皮肤，则应选择温和滋润型洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。清洁时水温需适宜，一般保持在30~32℃，以减少对皮肤的刺激。

二、调理

使用爽肤水或化妆水，爽肤水有不同类型，如保湿型适合干性皮肤，可补充水分，让肌肤处于水润状态；控油型适合油性皮肤，能帮助调节油脂分泌。通过爽肤水进一步清洁皮肤并平衡皮肤酸碱度，取适量爽肤水用化妆棉或直接用手轻拍于面部，使肌肤充分吸收。

三、精华

依据自身肌肤问题挑选相应精华，例如有美白需求可选择美白精华，有抗皱需求可选用抗皱精华。精华富含高浓度有效成分，能深入肌肤底层发挥作用，如维生素C精华具有抗氧化、美白功效，取适量精华均匀涂抹于面部，可通过滴管或直接涂抹的方式进行。

四、眼霜

眼部肌肤较薄，需使用专门眼霜。取适量眼霜轻轻点涂在眼周，然后用无名指轻轻按摩眼周肌肤，促进眼霜吸收，帮助减轻黑眼圈、眼袋等问题，促进眼周血液循环。

五、乳液/面霜

乳液质地清爽，适合油性及混合性皮肤；面霜质地厚重，适合干性及中性皮肤。乳液或面霜能形成肌肤保护膜，锁住前面步骤输入的水分和营养成分。干性皮肤可选择滋润度高的面霜加强保湿，油性及混合性皮肤选用乳液即可。

特殊人群注意事项

敏感性皮肤人群：选用温和无刺激、经过敏感肌测试的护肤品，避免使用含酒精、香料等刺激性成分的产品，以防引起皮肤过敏反应。

油性皮肤人群：夜晚护肤可适当加强清洁和控油调理步骤，但需注意不可过度清洁，以免导致皮肤水油失衡。

干性皮肤人群：注重保湿步骤的加强，选择保湿效果好的护肤品，保证肌肤水分充足。

有皮肤病史人群：如患有痤疮的人群，选择护肤品时避免使用过于油腻的面霜，可选用轻薄的凝胶状护肤品，且洁面产品要温和不刺激，防止加重痤疮症状。