头上摔了个包怎么消肿

头上摔出包后，早期（24-48小时内）冷敷使血管收缩减出血渗出以减轻肿胀疼痛，后期（48小时后）热敷促进血液循环助消肿，休息时抬高头部利于血液回流减肿胀，要密切观察症状防颅内损伤，且避免按揉肿胀部位。

方法：可以用毛巾包裹冰块，或者使用冷水浸湿的毛巾，敷在受伤的部位，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时冷敷一次。对于儿童，要注意控制冷敷的时间和冰块与皮肤的接触，避免冻伤，可将冰块用毛巾包裹后再敷，且时间不宜过长。

后期热敷

原理：受伤48小时后，出血和渗出基本停止，此时热敷可以促进局部血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，有助于消肿。

方法：可以用温毛巾或热水袋热敷，温度以皮肤能耐受为准，每次热敷15-20分钟，每天可热敷3-4次。同样，儿童热敷时要注意温度，避免烫伤。

抬高头部

原理：将头部适当抬高，有利于头部血液回流，减少头部肿胀。

方法：休息时可以用枕头垫高头部，使头部高于心脏水平，这样能促进血液回流，减轻局部肿胀情况。无论是儿童还是成人，都可以采用这种方法，儿童在使用枕头时要选择合适高度，保证舒适且能达到抬高头部的效果。

观察症状

原理：头上摔包后要密切观察是否有其他异常症状，如头痛、呕吐、意识障碍等，因为有时头部受伤可能会伴随颅内损伤等严重情况。

方法：受伤后要留意自己或他人（尤其是儿童）的表现，若出现持续头痛加剧、频繁呕吐、精神萎靡、嗜睡甚至昏迷等情况，应立即就医，进行头颅CT等检查，以排除颅内出血等严重问题。对于儿童，由于其表述能力有限，更要仔细观察其精神状态、是否有异常哭闹等情况。

避免按揉肿胀部位

原理：头上摔出包后，局部已经有出血和组织损伤，如果此时按揉肿胀部位，会加重局部的出血和渗出，导致肿胀进一步加重。

方法：无论是成人还是儿童，都要避免用手去按揉受伤起包的部位，让受伤部位保持相对静止，有利于损伤的修复和肿胀的消退。