脚骨头凸出一块怎么办

脚的骨头突出通常为生理现象，可采取以下措施：选择合适的鞋、热水泡脚、注意防止破溃等，若存在局部病变则需及时就医并进行相应的药物或手术治疗。

一、选择合适的鞋：当脚有骨头突出时，应选择宽松、柔软、舒适的鞋子，比如运动鞋等，避免长时间穿高跟鞋。这样做主要是为了减少突出骨头部位与鞋子的摩擦，防止该部位的皮肤破损。

二、热水泡脚：用热水泡脚，尤其是对骨头突出部位进行浸泡，能够软化角质，避免相关问题产生。

三、注意防止破溃：脚的骨头突出时，局部皮肤可能会因与鞋摩擦而磨破，特别是感觉减退的老年人或糖尿病患者，更要注意检查，以防破溃感染。

四、局部病变：如果出现皮肤破溃，可进行局部消毒抗炎等处理；若疼痛难以缓解，可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等；若是拇外翻，则可行手术治疗来改善畸形。

一般来说，没有症状的脚骨头突出无需特殊处理，但一旦出现局部病变，必须及时就医，以免延误病情或引发不良后果。