左小腹总感觉不舒服，摸有长条硬块

左腹部有一条长条硬块按压有疼痛感，通常可能是饮食不当或便秘等原因所致。

一、饮食不当：

1.饮食不当可能是因为经常食用过于辛辣的食物或者吞食异物等。

2.可能出现疼痛、反酸等不适症状，也会导致左腹部有一条长条硬块按压有疼痛感的情况出现。

3.建议患者在进食时仔细检查确保没有异物后再入口，且不要长期食用刺激性食物，比如火锅、烤肉等，以免加重不适症状。

二、便秘：

1.便秘可能是由于运动不足或代谢能力下降等引起。

2.会出现排便不畅或排不尽等不适症状，也可能引发左腹部有一条长条硬块按压有疼痛感的现象。

3.患者可遵医嘱使用枸橼酸莫沙必利片和盐酸伊托必利片等药物进行缓解。

总之，当出现左腹部有长条硬块且按压疼痛时，要考虑可能是这些原因，应注意调整饮食和生活习惯，必要时采取药物治疗等措施来改善症状。