头皮上长小红疙瘩很痛怎么回事，怎么办

头皮长小红疙瘩很痛可能由毛囊炎、脂溢性皮炎、接触性皮炎引起，毛囊炎因细菌感染，各年龄段均可发生，生活方式不佳易致；脂溢性皮炎与皮脂腺分泌及马拉色菌感染有关，成人多见男性略多，压力大等加重；接触性皮炎因接触致敏物质，任何年龄均可发生，频繁换洗护品等易引发，可通过清洁头皮、调整生活方式应对，不同病因分别局部或口服药物处理，症状不缓解或加重需及时就医。

一、可能的原因

（一）毛囊炎

1.成因：主要是细菌（如金黄色葡萄球菌）感染引起，头皮毛囊丰富，若清洁不当、搔抓等导致毛囊受损，细菌容易侵入引发炎症。例如，长时间不洗头，头皮油脂、灰尘等堆积，易滋生细菌诱发毛囊炎。

2.年龄性别因素：各年龄段均可发生，无明显性别差异，青少年由于皮脂腺分泌旺盛，相对更易出现。

3.生活方式影响：长期熬夜、饮食辛辣油腻、免疫力低下等情况会增加发病风险，比如经常吃油炸食品、烧烤等，会使皮脂腺分泌异常，利于细菌繁殖。

（二）脂溢性皮炎

1.成因：与皮脂腺分泌亢进、马拉色菌感染等有关。头皮油脂分泌过多，马拉色菌繁殖加快，刺激头皮引起炎症，出现小红疙瘩伴疼痛。

2.年龄性别因素：成人多见，男性略多于女性，婴儿也可能出现脂溢性皮炎，但表现有所不同。

3.生活方式影响：压力大、作息不规律、嗜酒等会加重病情，例如长期精神紧张，会影响内分泌，导致皮脂腺分泌失调。

（三）接触性皮炎

1.成因：头皮接触到某些致敏物质，如染发剂、发胶、洗发水等，引起过敏反应，出现小红疙瘩且疼痛。

2.年龄性别因素：任何年龄均可发生，过敏体质者更易出现，无明显性别差异。

3.生活方式影响：频繁更换使用的洗护产品或接触新的化学物质，容易引发接触性皮炎，比如新换了一款染发剂后不久就出现症状。

二、应对措施

（一）一般处理

1.清洁头皮：保持头皮清洁，用温和的洗发水清洗头皮，去除油脂、灰尘等，但要注意避免过度搔抓和摩擦头皮，防止加重损伤。对于儿童，要选择温和无刺激的儿童专用洗发水，清洗时动作轻柔。

2.调整生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠；饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻、高糖食物；适当运动，增强免疫力。例如，每天保证7-8小时睡眠，每周进行3-5次适量运动，如快走、慢跑等。

（二）针对不同病因的处理

1.毛囊炎：若症状较轻，可局部涂抹碘伏消毒，然后外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏等。对于儿童，要避免使用刺激性强的药物，可先尝试用碘伏轻轻擦拭，观察症状变化。

2.脂溢性皮炎：可使用含有酮康唑等成分的洗发水洗头，抑制马拉色菌。同时，可口服B族维生素，如维生素B6等，调节皮脂腺分泌。成人可在医生指导下使用，但儿童使用需谨慎，应在医生建议下进行。

3.接触性皮炎：首先要避免再次接触致敏物质，然后可外用糖皮质激素软膏，如氢化可的松软膏等缓解症状。如果症状严重，需及时就医，在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定等。儿童接触性皮炎应更加谨慎，外用药物需选择儿童适用的低浓度制剂，且用药前应咨询医生。

如果头皮上长小红疙瘩很痛的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，明确病因后进行针对性治疗。