在什么时候做爱最不容易怀孕

月经周期规律者相对安全期包括月经期和月经刚结束短期内，月经周期不规律者可通过基础体温测定等大致推测相对不容易怀孕时间，特殊人群如青春期、围绝经期女性及有妇科疾病女性均需注意避孕和卫生，青春期防人工流产伤害及不良影响，围绝经期防感染，有妇科疾病者防炎症加重及不利影响。

一、月经周期规律者的相对安全期

对于月经周期较为规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，而除去排卵期和月经期的时间则被认为是相对不容易怀孕的时期。例如，若月经周期为28天，假设本次月经第一天为1号，那么下次月经来潮大约在29号，排卵日大约在15号，排卵期则为10号-19号，相对不容易怀孕的时间就是除了10号-19号以及月经期之外的时间。

（一）月经期

月经期间，女性卵巢一般不会排卵，此时同房怀孕的概率极低。但需要注意的是，月经期间子宫颈口处于开放状态，同房容易导致细菌等病原体侵入，引发盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病，无论是男性还是女性都应注意经期卫生和避免经期同房。

（二）月经刚结束的短期内

月经刚结束时，卵泡还处于初期发育阶段，通常不会排卵，所以怀孕的可能性较小。不过，由于此时子宫内膜刚刚修复，同房仍有一定的感染风险，尤其是对于有妇科炎症病史的女性，更应谨慎。

二、月经周期不规律者的大致判断方法

对于月经周期不规律的女性，很难准确通过月经周期来计算排卵期，但可以通过一些其他方法大致推测相对不容易怀孕的时间。例如，可以通过基础体温测定法来大致判断。基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃，通过连续测量基础体温，找到体温升高的那一天，往前推大约14天可作为排卵日的大致时间，然后再结合前后几天来推测相对不容易怀孕的时间范围。另外，还可以通过观察宫颈黏液的变化来辅助判断，在非排卵期，宫颈黏液通常较为黏稠，不利于精子穿透，相对不容易怀孕。但需要注意的是，这种方法的准确性相对较低，对于月经周期不规律的女性，若有避孕需求，最好采用更可靠的避孕措施，如避孕套、避孕药（需在医生指导下合理使用）等。

三、特殊人群的注意事项

（一）青春期女性

青春期女性月经周期往往不规律，此时更应注重采取可靠的避孕措施，因为意外怀孕后进行人工流产对身体的伤害较大。同时，青春期女性身体还在发育阶段，过早性生活和意外怀孕可能会对生殖系统的正常发育产生不良影响，家长和学校也应加强对青春期女性的性教育和避孕知识普及。

（二）围绝经期女性

围绝经期女性月经逐渐紊乱，但仍有可能排卵，所以也不能掉以轻心。此阶段女性若有同房需求，也应采取合适的避孕措施，同时要注意同房时的卫生，因为围绝经期女性生殖系统抵抗力相对较弱，容易发生妇科感染。

（三）有妇科疾病的女性

患有妇科炎症（如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等）的女性，无论处于月经周期的哪个阶段，都应避免无保护同房，因为同房可能会加重炎症病情，而且炎症状态下怀孕也可能会对胎儿的发育产生不利影响，同时也不利于自身疾病的治疗和康复。