胃烧心怎么办

缓解胃烧心可从调整生活方式和药物缓解入手，生活方式上要避免诱发食物、少食多餐、调整体位；药物有抗酸剂和抑酸剂等；特殊人群如儿童、孕妇、老年人需根据自身情况注意相应事项，儿童优先非药物干预、孕妇用药谨慎、老年人注意生活方式调整及用药谨慎监测。

一、调整生活方式

1.饮食方面

避免诱发食物：对于有胃烧心症状的人，首先要避免食用辛辣、油腻、酸性食物以及巧克力、咖啡、浓茶等，这些食物可能会刺激胃酸分泌，加重胃烧心。例如，研究表明，大量摄入辛辣食物后，胃内pH值会发生变化，容易导致胃酸反流引起烧心。

少食多餐：可以采用少食多餐的方式，避免吃得过饱，因为过饱会使胃部压力增加，更容易导致胃酸反流。一般来说，每天可分为5-6餐，每餐适量进食。

2.体位调整：进食后不要立即平卧，尤其是睡前3小时内。睡觉时可将床头抬高15-20厘米，这样有助于减少夜间胃酸反流。这是因为平躺时胃酸更容易逆流至食管，而抬高床头利用重力作用可减少反流。

二、药物缓解

1.抗酸剂：如铝碳酸镁等，这类药物可以中和胃酸，迅速缓解胃烧心症状。它能在胃内迅速发挥作用，与胃酸发生反应，降低胃酸浓度，从而减轻烧心感。不过，长期单独使用抗酸剂可能会有一些副作用，如便秘或腹泻等，所以不建议长期大量使用。

2.抑酸剂：包括H?受体拮抗剂（如雷尼替丁等）和质子泵抑制剂（如奥美拉唑等）。H?受体拮抗剂通过抑制胃酸分泌的H?受体来减少胃酸分泌；质子泵抑制剂则能更强效地抑制胃酸分泌的最后一步，从而从根本上减少胃酸对食管的刺激。但需要注意的是，不同人群使用时需考虑个体差异，例如老年人肝肾功能可能有所减退，使用时要密切关注药物代谢情况。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童出现胃烧心时，首先要排查是否是饮食不当引起，比如是否食用了不适合儿童的刺激性食物。一般优先采用非药物干预，如调整饮食结构，避免过饱等。如果需要用药，应在医生指导下谨慎选择儿童适用的药物，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，对药物的耐受性和反应与成人不同。

2.孕妇：孕妇出现胃烧心较为常见，由于孕妇身体的特殊性，用药需格外谨慎。首先尝试通过调整生活方式来缓解，如少食多餐、避免饭后立即平卧等。如果症状严重需要用药，应咨询医生，选择对胎儿影响较小的药物。因为很多药物可能会通过胎盘影响胎儿发育，所以必须在专业医生的评估和指导下进行。

3.老年人：老年人胃烧心可能与多种因素有关，如胃肠蠕动减慢、本身可能存在的基础疾病等。在调整生活方式时，要考虑老年人的行动能力等因素，比如床头抬高的幅度要合适，方便老年人操作。用药方面，要注意药物之间的相互作用以及对肝肾功能的影响，因为老年人肝肾功能逐渐衰退，药物代谢能力下降，所以用药需更加谨慎，应在医生的密切监测下进行。