身上过敏起疙瘩，红痒怎么办

身上过敏起疙瘩红痒时要避免搔抓，明确接触性或食物等过敏原并迅速脱离，用干净毛巾蘸冷水或生理盐水局部冷敷缓解，可使用糖皮质激素乳膏或炉甘石洗剂等药物治疗，严重或家庭处理无缓解需及时就医，过敏期间饮食清淡避免易致敏食物，保持居住环境清洁卫生。

一、避免搔抓

身上过敏起疙瘩、红痒时，首先要避免搔抓。搔抓会使皮肤破损，可能导致感染加重过敏症状。无论是儿童还是成人，搔抓都应尽量克制，因为儿童皮肤更娇嫩，搔抓后更容易引发感染等问题。

二、脱离过敏原

1.明确可能过敏原：如果是接触性过敏，要回忆近期接触过的物质，如新换的护肤品、衣物材质等；如果是食物过敏，要回想食用过的特殊食物。例如，儿童可能因食用新的水果（如芒果）而过敏，成人可能因接触化纤类衣物而过敏。

2.迅速脱离过敏原：一旦明确过敏原，应立即脱离。如更换衣物、停止使用可疑护肤品、避免再次食用可疑食物等。

三、局部冷敷

1.冷敷方法：可以用干净的毛巾蘸取冷水或生理盐水进行局部冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天可多次冷敷。冷敷能够收缩局部血管，减轻红肿和瘙痒症状。对于儿童来说，冷敷时要注意控制温度和时间，避免冻伤；成人冷敷相对可稍灵活，但也不宜时间过长或温度过低。

2.冷敷的作用机制：通过物理降温，降低局部皮肤的温度，减少炎症介质的释放，从而缓解过敏引起的红痒。

四、药物治疗（外用）

1.糖皮质激素乳膏：如氢化可的松乳膏等，具有抗炎、抗过敏的作用。但儿童使用时要谨慎，应在医生指导下使用，且选择弱效的糖皮质激素乳膏，避免长期大面积使用。成人也需注意按照说明书或医嘱使用。

2.炉甘石洗剂：适用于瘙痒明显的情况。炉甘石洗剂可以起到收敛、止痒的作用。儿童和成人都可使用，但使用前要摇匀，然后涂抹在患处。

五、及时就医

1.何时需就医：如果过敏症状严重，如出现大片红肿、呼吸困难、头晕等全身症状，或者经过家庭处理后症状无缓解甚至加重，应及时就医。例如，儿童过敏后出现呼吸急促，成人过敏后出现过敏性休克的前驱症状等情况，必须立即就医。

2.就医后的处理：医生可能会根据病情给予抗组胺药物口服，如氯雷他定等。对于严重过敏反应，可能会进行肾上腺素等急救药物的使用等处理。

六、日常注意事项

1.饮食方面：过敏期间，无论是儿童还是成人，都要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物以及易致敏的食物，如海鲜等。儿童可能还需要注意营养的均衡，在避免过敏原的同时保证基本营养需求。

2.生活环境：保持居住环境的清洁卫生，定期打扫房间，减少尘螨等过敏原的存在。对于儿童来说，要注意床上用品的定期清洗和更换，营造一个干净舒适的生活环境。