长期趴着床上睡觉会有什么危害?

长期趴着睡觉会影响呼吸功能使气道阻力增加不利于呼吸系统基础疾病人群及儿童呼吸；影响心血管系统致心脏负担加重血压波动增加心脑血管疾病风险；导致脊柱变形破坏颈椎正常生理曲度引发颈椎问题影响青少年脊柱发育；影响面部肌肤致出现皱纹加速衰老；影响消化功能阻碍胃肠道蠕动引发不适加重胃肠道疾病病情影响儿童生长发育。

长期趴着床上睡觉可能会压迫胸部，影响胸廓的正常扩张和收缩，进而影响肺部的通气功能。例如，有研究表明，这种睡姿会使气道阻力增加，导致呼吸不畅，尤其对于本身就有呼吸系统基础疾病的人群，如哮喘患者，可能会诱发哮喘发作，加重呼吸困难的症状。对于儿童来说，其胸廓和肺部还处于发育阶段，长期趴着睡对呼吸功能的影响可能更为显著，会影响氧气的摄入和二氧化碳的排出，不利于身体的正常新陈代谢。

影响心血管系统

趴着睡时，身体的血液循环会受到一定影响，心脏的负担可能会加重。因为这种睡姿会压迫心脏，使心脏的舒张和收缩受限，导致心脏输出血量减少。长期如此，可能会引起血压波动，对于高血压患者而言，可能会使血压进一步升高，增加心脑血管疾病的发生风险。老年人本身心血管功能相对较弱，长期趴着睡更容易出现心血管方面的不良影响，如心率失常等情况的发生概率可能会增加。

导致脊柱变形

从脊柱生理曲度来看，人体正常的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲四个生理弯曲。长期趴着睡时，颈椎会处于过度前屈的状态，破坏颈椎的正常生理曲度，久而久之容易引发颈椎曲度变直甚至反弓等问题，进而可能导致颈椎病的发生，出现颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。对于正在生长发育的青少年，脊柱还在不断发育完善，长期趴着睡会严重影响脊柱的正常发育，可能导致脊柱侧弯等脊柱畸形问题，影响身体的正常形态和功能。

影响面部肌肤

趴着睡时，脸部会与枕头长时间接触、摩擦，容易导致面部肌肤出现皱纹。尤其是对于爱美的女性来说，长期趴着睡会使面部肌肤受到压迫，影响肌肤的血液循环，不利于肌肤的新陈代谢，长期下来会加速肌肤的衰老，使肌肤失去光泽和弹性。

影响消化功能

趴着睡会对腹部造成压迫，影响胃肠道的正常蠕动和消化功能。食物在胃肠道内的消化和排空会受到阻碍，容易引起消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。对于患有胃肠道疾病的人群，如胃溃疡患者，长期趴着睡可能会加重病情，影响溃疡的愈合。儿童的消化系统相对娇嫩，长期趴着睡对消化功能的影响可能会导致食欲不振、营养吸收不良等问题，进而影响身体的生长发育。