练气功对化疗病人有什么作用

化疗病人练气功有诸多益处，可改善心理状态、提高机体免疫力、减轻化疗相关不适症状，如缓解疲劳、改善睡眠等，特殊人群练气功需注意选择适合方式、场所及遵循循序渐进原则，不适时及时停练咨询医生。

一、改善心理状态

化疗病人往往面临着身体痛苦、对疾病预后的担忧等情况，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。有研究表明，练气功能够通过调节人体的神经系统和内分泌系统，帮助化疗病人缓解心理压力。例如，一些研究发现，长期坚持练气功的化疗病人，其焦虑、抑郁的评分明显低于未练气功的化疗病人。这是因为气功练习中的呼吸调整和身心放松训练，可以使病人的自主神经功能趋于平衡，从而改善心理状态，以更积极的心态面对化疗。

二、提高机体免疫力

化疗在杀伤肿瘤细胞的同时，也会对机体的免疫系统造成一定的抑制。而练气功有助于提高化疗病人的机体免疫力。从科学机制来看，气功练习可以影响免疫细胞的活性和数量。比如，有研究显示，练气功能够增加化疗病人体内T淋巴细胞、自然杀伤细胞等免疫细胞的数量，增强它们的活性，进而提高机体的免疫防御功能，有助于病人抵御感染等并发症的发生，促进身体的恢复。

三、减轻化疗相关不适症状

1.缓解疲劳：化疗常导致病人出现疲劳感，严重影响生活质量。练气功可以通过调整身体的能量代谢和气血运行来缓解疲劳。例如，气功中的特定姿势和呼吸方法能够促进血液循环，使氧气和营养物质更好地输送到身体各个部位，从而减轻病人的疲劳感，让病人感觉身体更有活力。

2.改善睡眠：很多化疗病人会出现睡眠障碍，练气功对改善睡眠有一定帮助。气功练习中的放松环节可以使大脑皮层得到充分休息，调节神经递质的平衡，进而改善睡眠质量。研究发现，练气功的化疗病人入睡时间缩短，睡眠深度增加，睡眠中觉醒次数减少。

特殊人群提示

对于化疗病人中的老年人，练气功时要注意选择适合自己身体状况的功法和练习强度。因为老年人的身体机能相对较弱，应避免过度劳累的练习方式。在练习环境上，要选择空气流通、安静舒适的场所。对于身体较为虚弱、行动不便的化疗病人，可在他人协助下进行简单的气功姿势练习，确保练习过程中的安全。同时，化疗病人在练气功时应遵循循序渐进的原则，根据自己的身体耐受情况逐步增加练习的时间和强度，如有不适要及时停止练习并咨询医生。