和男朋友一晚上做了九次现在小腹疼痛咋办

性生活过度频繁致盆腔长时间充血及局部组织摩擦刺激时应立即停止性生活保证充足休息卧床休息并保持外阴清洁，若休息后小腹疼痛未减反加剧或伴发热、阴道异常出血、头晕乏力等异常需尽快就医，日后应注意性生活适度并关注自身身体状况维护生殖系统健康。

一、初步观察与休息

性生活过度频繁可能导致盆腔长时间充血及局部组织摩擦刺激，首先应立即停止性生活，保证充足休息，卧床休息可减轻盆腔充血状况，观察小腹疼痛是否有缓解趋势。同时要保持外阴清洁，用温水轻柔清洗外阴，避免细菌感染。

二、需警惕的异常情况及就医指征

1.疼痛持续不缓解或加重：若休息后小腹疼痛仍未减轻，甚至逐渐加剧，可能提示存在盆腔炎症、黄体破裂（多见于有排卵周期的女性，性生活中突然剧烈运动可能诱发）等情况，需尽快前往医院妇科就诊，通过妇科检查、超声等检查明确病因。

2.伴随其他症状：若出现发热、阴道异常出血（非月经周期的异常出血）、头晕乏力等症状，可能是感染或其他严重情况引起，务必及时就医，避免延误病情。

三、后续生活注意事项

日后应注意性生活适度，避免过度频繁的性行为对生殖系统造成不良刺激。同时，关注自身身体状况，了解生殖系统健康知识，如有基础妇科疾病史等情况，更需合理把控性生活频率，以维护生殖系统健康。