近视度数从800降低到700可能吗

近视度数从八百降低到七百有可能，青少年可通过保持正确读写姿势、每连续用眼一定时间后休息远眺来养成良好用眼习惯，保证每天超两小时户外活动让眼睛接触自然光线以促进视网膜分泌多巴胺抑制眼轴延长，家长要关注孩子用眼情况、保证学习环境光线并定期带查视力；成年人符合指征可考虑准分子激光等近视矫正手术但术前需严格检查且要选正规机构，术后遵医嘱护理，病理性近视患者除遵循防控措施外要定期做眼底检查、避免剧烈运动并严格按要求随访治疗，需依不同人群特点采取科学防控或矫正措施并遵眼科医生专业建议。

一、青少年轴性近视度数降低的可能性及相关因素

（一）良好用眼习惯的作用

青少年处于身体发育阶段，眼轴容易增长导致近视度数加深。保持正确的读写姿势，如眼睛与书本保持33厘米左右的距离，背部挺直，能减少眼部疲劳。避免长时间近距离用眼，每连续用眼30-40分钟后，休息10-15分钟并向5米以外的远处眺望，可放松眼部肌肉，延缓眼轴延长，有助于近视度数降低。例如，有研究显示，坚持良好用眼习惯的青少年，近视度数每年增长速度可控制在50度以内，部分甚至能出现度数小幅降低。

（二）户外活动的重要性

每天保证2小时以上的户外活动时间，能让眼睛接触充足的自然光线。自然光线中的蓝光等可促进视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的过度延长。多项流行病学研究表明，相较于户外活动时间短的青少年，每天户外活动2小时以上的青少年近视进展速度平均可降低约30%，这为近视度数降低提供了有利条件。

二、成年人近视度数降低的途径及相关情况

（一）近视矫正手术

对于符合手术指征的成年人，可考虑近视矫正手术。以准分子激光手术为例，它通过改变角膜的曲率来矫正近视。术前需经过严格的眼部检查，包括角膜厚度、角膜地形图、眼压等多项检查，确保患者适合手术。一般来说，手术可使近视度数降低到较理想的范围，但手术有禁忌证，如患有严重干眼症、眼部感染性疾病、自身免疫性疾病等的患者不适合手术。不同的近视矫正手术方式适用于不同度数的近视患者，医生会根据患者的具体情况选择合适的手术方式。

（二）病理性近视的特殊情况

病理性近视患者眼轴会异常延长，且常伴随眼底病变等问题。这类患者除了要遵循一般的近视防控措施外，还需定期进行眼底检查，如眼底荧光血管造影等，监测眼底病变的进展情况。同时，要避免剧烈运动，如跳水、拳击等，因为剧烈运动可能导致视网膜脱离等严重眼底并发症，影响视力甚至导致视力进一步下降。

三、不同人群的注意事项及综合建议

（一）青少年人群

家长应关注孩子的用眼情况，监督孩子养成良好的用眼习惯，保证孩子每天有足够的户外活动时间。在孩子的学习环境中，要确保光线充足且均匀，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。同时，定期带孩子进行视力检查，一般每半年至一年检查一次，以便及时发现视力变化并采取相应措施。

（二）成年人群

成年人在考虑近视矫正手术时，要选择正规的医疗机构和有经验的眼科医生进行术前评估和手术操作。术后要遵循医生的嘱咐进行护理，如按时使用眼药水、避免眼部进水等，以确保手术效果和眼部健康。对于病理性近视患者，要严格按照医生的要求进行随访和治疗，密切关注自身眼部状况的变化。

总之，近视度数从800降低到700是有可能实现的，但需要根据不同人群的特点采取相应的科学防控或矫正措施，并严格遵循眼科医生的专业建议。