中医治疗男人早泄推荐四种穴位按摩法

关元穴位于下腹部脐下3寸处仰卧位用拇指或中指按压至局部酸胀为宜与生殖系统密切相关现代研究可调节生殖系统功能改善早泄需注意腹部严重外伤或感染时谨慎操作；肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处俯卧位用拳眼按压左右交替每次1-2分钟与肾虚引发的早泄相关腰部严重损伤骨折者不建议自行按摩；三阴交穴位于小腿内侧内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方取坐位或仰卧位用拇指指腹按揉1-3分钟涉及肝脾肾三经可调节生殖系统功能改善早泄小腿骨折严重静脉曲张者按摩时需注意力度和方式；会阴穴在会阴部男性阴囊根部与肛门连线中点舒适体位用手指轻柔按揉1-2分钟与盆底肌等组织相关可改善生殖系统功能改善早泄会阴部有外伤感染者应避免按摩以防加重局部损伤或感染。

关元穴位于下腹部脐下3寸处仰卧位用拇指或中指按压至局部酸胀为宜与生殖系统密切相关现代研究可调节生殖系统功能改善早泄需注意腹部严重外伤或感染时谨慎操作；肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处俯卧位用拳眼按压左右交替每次1-2分钟与肾虚引发的早泄相关腰部严重损伤骨折者不建议自行按摩；三阴交穴位于小腿内侧内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方取坐位或仰卧位用拇指指腹按揉1-3分钟涉及肝脾肾三经可调节生殖系统功能改善早泄小腿骨折严重静脉曲张者按摩时需注意力度和方式；会阴穴在会阴部男性阴囊根部与肛门连线中点舒适体位用手指轻柔按揉1-2分钟与盆底肌等组织相关可改善生殖系统功能改善早泄会阴部有外伤感染者应避免按摩以防加重局部损伤或感染。

一、关元穴按摩法

关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。按摩时可采取仰卧位，用拇指或中指按压该穴位，每次按压持续1-3分钟，以局部产生酸胀感为宜。中医理论认为关元穴与人体生殖系统密切相关，现代部分研究提示，通过按摩关元穴可对生殖系统功能起到一定调节作用，有助于改善早泄相关状况。需注意，若有腹部严重外伤或感染等情况，应谨慎操作或避免按摩该部位。

二、肾俞穴按摩法

肾俞穴在腰部，具体定位为第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。按摩时可采取俯卧位，双手握拳，用拳眼部位按压肾俞穴，左右两侧交替进行，每次按压持续1-2分钟。肾俞穴是肾脏气血输注的重要穴位，从中医角度而言，与肾虚引发的早泄等问题相关，现代研究发现其对肾脏相关功能的调节可能对早泄有改善作用。但对于腰部有严重损伤、骨折等情况的人群，不建议自行按摩该部位。

三、三阴交穴按摩法

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩时取坐位或仰卧位，用拇指指腹按揉三阴交穴，每次按揉持续1-3分钟。三阴交穴涉及肝、脾、肾三经，中医认为其对调节生殖系统功能有一定帮助，现代研究也提示按摩三阴交穴可能对改善早泄有积极意义。不过，对于有小腿骨折、严重静脉曲张等情况的人群，按摩时需注意力度和方式，避免加重病情。

四、会阴穴按摩法

会阴穴位于会阴部，男性在阴囊根部与肛门连线的中点。按摩时采取舒适体位，用手指轻柔按揉会阴穴，每次按揉持续1-2分钟。会阴穴与盆底肌等组织相关，中医理论认为其对改善生殖系统功能有一定作用，现代研究推测按摩会阴穴可能对早泄有一定改善效果。但对于会阴部有外伤、感染等情况的人群，应避免按摩该部位，以防加重局部损伤或感染。