到了18岁以后一般近视度数还会加深吗

18岁后近视度数通常趋于稳定但部分人仍会加深与用眼习惯、眼部疾病、遗传因素有关需保持良好用眼习惯定期查视力适度户外活动青少年及有遗传近视家族史者需特别注意用眼健康。

1.18岁以后近视度数通常的变化情况

一般来说，到了18岁以后，大部分人的身体发育基本趋于稳定，眼轴也相对稳定下来，近视度数会趋于稳定，不再继续加深。但这也不是绝对的情况，仍有少部分人在18岁以后近视度数还会加深。这主要与个体的用眼习惯、眼部疾病等因素有关。例如，一些人虽然年满18岁，但仍然长时间近距离用眼，像每天长时间使用电子设备、阅读姿势不正确等，就可能导致近视度数进一步增长。

2.影响18岁后近视度数是否加深的因素

用眼习惯：

长时间近距离用眼：如果18岁以后仍然保持每天连续几小时甚至更长时间的近距离用眼，比如每天使用手机、电脑等电子设备超过6小时，而且用眼时与屏幕的距离过近，小于33厘米等，会使眼睛长期处于紧张状态，眼内肌肉持续收缩，容易导致眼轴进一步拉长，从而使近视度数加深。

用眼环境不佳：在光线过暗或者过亮的环境下用眼，也会增加眼睛的调节负担。例如在昏暗的灯光下看手机，眼睛需要更加努力地调节才能看清物体，长期如此会影响眼睛的屈光状态，可能导致近视度数加深。

眼部疾病：某些眼部疾病也可能导致18岁以后近视度数加深。比如圆锥角膜，这是一种角膜扩张性疾病，会使角膜形状发生改变，进而影响视力，导致近视度数逐渐加深，而且进展速度可能会比较快。另外，葡萄膜炎等眼部炎症如果没有得到及时有效的治疗，也可能影响眼睛的屈光状态，引起近视度数的变化。

遗传因素：如果家族中有高度近视的遗传史，那么即使到了18岁以后，近视度数加深的风险也会相对较高。因为遗传因素会影响眼球的发育，使得个体更容易出现近视度数的变化。

3.18岁以后预防近视度数加深的建议

保持良好用眼习惯：

控制近距离用眼时间，每近距离用眼30-40分钟，就应该休息10-15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操等，让眼睛得到放松。

保持正确的用眼姿势，阅读和使用电子设备时，眼睛与书本或屏幕保持33厘米以上的距离，身体坐正，保持良好的光线条件，避免在晃动的环境中用眼。

定期检查视力：18岁以后也应该定期进行视力检查，一般建议每半年到一年检查一次视力。通过定期检查可以及时发现视力的变化情况，如果发现近视度数有加深的趋势，可以尽早采取相应的措施进行干预。

适度参与户外活动：每天保证不少于2小时的户外活动时间，户外活动可以让眼睛接触到自然光线，有助于调节眼睛的屈光状态，对预防近视度数加深有一定的帮助。

4.特殊人群情况提示

青少年群体：18岁本身属于青少年向成年过渡的阶段，虽然身体逐渐发育成熟，但仍要特别注意用眼习惯的保持。家长应该监督青少年正确用眼，避免他们长时间沉迷于电子游戏等近距离用眼的活动，引导他们养成良好的用眼卫生习惯。

有遗传近视家族史者：这类人群在18岁以后更要严格注意用眼健康，除了遵循上述预防近视度数加深的一般建议外，还应该更加频繁地进行视力检查，比如每3-6个月检查一次，以便能更早地发现视力变化，采取针对性的措施。同时，要了解家族中近视遗传的特点，在生活中更加注意保护眼睛。