宝宝有缺铁性贫血怎么办 四招改善宝宝缺铁性贫血

宝宝缺铁性贫血可通过饮食调整增加含铁及维C食物摄入并合理安排饮食结构、补充合适铁剂并注意服用注意事项、定期监测血常规和生长发育、纠正后持续关注饮食及特殊时期营养来改善、监测及预防复发。

一、饮食调整

1.增加含铁丰富食物摄入：对于宝宝缺铁性贫血，首先要注重饮食调整。婴儿期的宝宝，若已添加辅食，可逐渐添加富含铁的食物，如强化铁的婴儿米粉，每100克强化铁米粉中的铁含量通常能满足宝宝一定量的铁需求；较大的宝宝可以添加红肉，像牛肉、猪肉等，红肉中的铁为血红素铁，吸收率较高，每100克牛肉中含铁量一般在2-3毫克左右；还有动物肝脏，猪肝每100克含铁量能达到22.6毫克左右，不过动物肝脏每周食用1-2次即可，避免维生素A摄入过量。同时，搭配富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西兰花等，维生素C能促进铁的吸收，例如西兰花中维生素C含量较为丰富，宝宝食用西兰花后，其中的维生素C可辅助铁的吸收利用。

2.合理安排饮食结构：保证宝宝每日饮食中各类营养均衡，除了铁的摄入，还需要有足够的蛋白质、维生素等。比如可以给宝宝做肉末蔬菜粥，将肉末与多种蔬菜搭配，既提供了铁，又有丰富的维生素和碳水化合物，满足宝宝生长发育的多种营养需求。

二、补充铁剂

1.选择合适铁剂：当宝宝缺铁性贫血较为明显时，需要在医生指导下补充铁剂。常见的铁剂有硫酸亚铁等，但要注意铁剂的选择需适合宝宝年龄，一般优先选择口感相对较好、适合宝宝服用的剂型。例如有些铁剂是糖浆剂型，相对容易被宝宝接受。

2.注意铁剂服用注意事项：铁剂一般建议在两餐之间服用，这样可以减少对胃肠道的刺激。同时，避免与牛奶、钙剂同时服用，因为牛奶中的钙会影响铁的吸收，钙剂也可能与铁剂相互作用影响吸收。

三、定期监测

1.监测血常规：要定期带宝宝进行血常规检查，通过血红蛋白等指标来监测宝宝缺铁性贫血的改善情况。一般建议每隔1-2个月复查一次血常规，观察血红蛋白浓度的变化。如果血红蛋白浓度逐渐上升，说明目前的干预措施有效果；如果没有改善或者下降，需要及时调整治疗方案。

2.评估生长发育：除了血常规，还要关注宝宝的生长发育情况，包括身高、体重等指标。因为缺铁性贫血可能会影响宝宝的生长发育，如果在治疗过程中宝宝身高、体重增长缓慢，也需要考虑是否铁剂补充不足或者有其他影响因素，及时就医评估。

四、预防复发

1.持续关注饮食：在宝宝缺铁性贫血纠正后，仍然要持续关注饮食，保证宝宝长期摄入足够的铁。即使宝宝已经较大，饮食中也不能缺乏含铁食物，继续保持均衡饮食，避免宝宝养成挑食、偏食的习惯。例如可以经常给宝宝做含铁丰富的饭菜，如菠菜猪肝汤等（但要注意猪肝的食用频率），让宝宝持续从饮食中获取足够的铁，预防缺铁性贫血复发。

2.关注特殊时期营养：在宝宝的特殊时期，如快速生长期等，对铁的需求增加，更要注意铁的补充。比如幼儿期宝宝活动量增加，身体对铁的需求增多，这时候除了饮食调整，必要时可在医生指导下适当补充铁剂来预防缺铁性贫血复发。