小孩子眼睛有点近视了怎么办

发现小孩眼睛近视先带其到正规医院眼科检查区分真假性近视，假性近视可通过保证户外活动时间、纠正不良用眼习惯改善，真性近视需戴合适眼镜矫正或符合条件可验配角膜塑形镜，要改善用眼环境保证光线适宜、限制电子设备使用时间，注意饮食营养保证摄入有益眼睛的食物，定期视力监测及时了解视力变化。

一、及时就医检查

当发现小孩子眼睛有点近视时，首先要带孩子去正规医院的眼科进行详细检查。通过散瞳验光等检查明确是真性近视还是假性近视。如果是假性近视，经过适当的休息、调整用眼习惯等有可能恢复。

二、区分真性与假性近视并采取对应措施

假性近视：

原因：多是由于孩子长时间近距离用眼，导致睫状肌持续紧张痉挛引起的。比如孩子长时间看电视、玩电子游戏、写作业姿势不正确且用眼时间过长等情况都可能引发假性近视。

措施：让孩子保证充足的户外活动时间，每天至少2小时以上的户外活动能有效预防和缓解假性近视。同时要纠正孩子不良的用眼习惯，保持正确的读写姿势，读写时眼睛与书本保持33厘米左右的距离，控制近距离用眼时间，每隔30-40分钟要休息10-15分钟，可以看看远处或者做眼保健操。

真性近视：

原因：如果是真性近视，通常是眼轴已经发生了改变，这种情况一般是不可逆的。

措施：需要根据近视的度数佩戴合适的眼镜来矫正视力。框架眼镜是比较常见的选择，要选择正规合格的眼镜，并且定期进行视力复查，根据视力变化及时更换合适度数的眼镜。对于年龄合适（一般8岁以上）且符合条件的孩子，还可以考虑验配角膜塑形镜，它可以在一定程度上延缓近视度数的增长，但需要严格遵循医生的指导进行佩戴和护理，并且要定期到医院进行眼部检查，确保眼部健康。

三、改善用眼环境

照明：孩子学习和生活的环境光线要适宜，避免过强或过暗的光线。书桌的照明应该采用无频闪、照度合适的台灯，一般台灯的照度在500-1000勒克斯比较合适，并且光线要从左前方照射，避免阴影和反光。

电子设备使用限制：严格限制孩子使用电子设备的时间，对于学龄前儿童尽量避免使用电子设备，学龄儿童每天使用电子设备的时间最好不超过1-2小时，并且要保持适当的距离，一般距离屏幕至少3米以上。

四、注意饮食营养

保证孩子饮食的均衡营养，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等对眼睛有益的食物。例如胡萝卜富含维生素A，能维护眼睛的正常结构和功能；橙子等富含维生素C的水果有助于抗氧化，保护眼睛免受自由基的损伤；坚果类食物富含叶黄素等，对眼睛健康有好处。让孩子不挑食、不偏食，保证各种营养素的充足摄入，这对眼睛的发育和视力的维护都有积极作用。

五、定期视力监测

要定期带孩子进行视力监测，一般3-6个月就要进行一次视力检查，及时了解孩子视力的变化情况。如果发现视力下降等异常情况能及时采取相应的措施进行干预和处理。特别是对于有近视家族史的孩子，更要加强视力监测，因为这类孩子近视的发生风险相对更高。