孩子近视75度怎么办

孩子出现75度近视时，要及时就医明确是真性还是假性近视，然后通过改善用眼环境、增加户外活动时间、合理安排用眼时间、饮食调整及定期复查等来控制近视发展，家长需重视，尤其关注低龄儿童，避免其过早接触电子设备等易致近视因素。

一、及时就医明确诊断

孩子出现75度近视时，首先应带孩子到正规眼科医疗机构进行全面检查，包括散瞳验光等，以准确区分是真性近视还是假性近视。因为假性近视通过适当干预有可能恢复，而真性近视则需要后续针对性处理。

二、改善用眼环境

1.照明条件：孩子学习和生活的环境光线要充足且均匀，避免过强或过暗的光线。过强光线会刺激眼睛，过暗光线会导致孩子用眼时过度调节，均不利于眼睛健康。一般来说，书桌上方可安装合适的台灯，照度保持在500-1000勒克斯较为适宜。

2.用眼距离与姿势：教导孩子保持正确的用眼距离，读书写字时眼睛与书本保持33厘米左右的距离，同时要保持正确的坐姿，背部挺直，胸部离桌沿一拳左右，避免孩子趴着、躺着或走路时看书等不良用眼姿势。

三、增加户外活动时间

研究表明，每天保证2小时以上的户外活动时间，能够有效降低孩子近视发生和发展的风险。户外活动时孩子能接触到自然光线，有助于调节眼睛的调节功能，缓解眼疲劳。可以鼓励孩子多进行如跑步、跳绳、踢毽子等户外活动。

四、合理安排用眼时间

控制孩子近距离用眼的时长，避免长时间连续用眼。一般建议孩子每连续用眼30-40分钟，就要休息10-15分钟，可以远眺、做眼保健操等。眼保健操能通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。

五、饮食调整

保证孩子饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物。例如，动物肝脏、胡萝卜、橙子、蓝莓等。维生素A有助于维持视网膜的正常功能；维生素C和E具有抗氧化作用，可保护眼睛免受自由基损伤；叶黄素能过滤蓝光，保护黄斑区。

六、定期复查

密切关注孩子近视的发展情况，定期带孩子到医院复查视力等相关指标，一般3-6个月复查一次。以便及时发现近视度数的变化，采取相应的干预措施。

对于孩子近视75度的情况，家长要给予足够重视，通过以上多方面的综合措施来控制近视的发展，同时要根据孩子的具体情况，如年龄、用眼习惯等灵活调整相关措施，确保孩子眼睛健康发展。特别要注意低龄儿童近视的特殊性，尽量避免让低龄儿童过早接触电子设备等容易导致近视的因素，以保障孩子眼部正常发育。