如何矫正或改善近视

近视矫正方式有框架眼镜、角膜接触镜，手术矫正包括准分子激光原位角膜磨镶术（适用于18周岁以上近视度数稳定者）和有晶体眼人工晶体植入术（适合高度近视及角膜较薄不适合前者人群），视觉训练有眼部肌肉锻炼（需专业人员指导）、多焦点视觉训练（对儿童近视防控有辅助），儿童要定期复查视力、避免长时间近距用眼、保证户外活动，青少年可考虑佩戴角膜塑形镜延缓度数增长，成年人手术矫正需遵术前检查标准且术后合理用眼。

一、光学矫正

1.框架眼镜：是最常见的近视矫正方式，通过合适度数的镜片折射光线，使物象聚焦于视网膜，从而清晰视物。适用于各年龄段近视人群，需定期验光以确保度数适配，随近视度数变化及时更换镜片。

2.角膜接触镜：分为软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）。RGP对控制青少年近视进展可能有一定作用，佩戴时需严格注意眼部卫生及规范操作流程，避免引发眼部感染等问题。

二、手术矫正

1.准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）：通过切削角膜组织改变屈光状态，适用于18周岁以上、近视度数稳定（近两年内度数波动小于50度）的人群。术前需进行严格眼部检查，排除圆锥角膜、严重干眼症等手术禁忌。

2.有晶体眼人工晶体植入术（ICL）：适合高度近视（近视度数>1200度）及角膜较薄不适合LASIK的人群，需经详细术前评估确认眼部条件符合手术要求。

三、视觉训练

1.眼部肌肉锻炼：通过特定视觉训练操，如反转拍训练等，锻炼眼部调节肌肉，缓解视疲劳。对青少年假性近视可能有一定改善作用，需在专业人员指导下进行，避免不当操作加重眼部负担。

2.多焦点视觉训练：利用特殊设备进行视觉刺激，促进视觉系统发育，对儿童近视防控有辅助作用，可配合增加户外活动等措施共同实施。

四、特殊人群注意事项

儿童近视：应定期复查视力，避免长时间近距离用眼（如持续读写<40分钟需休息），保证每天2小时以上户外活动，可有效降低近视发生风险。家长需关注儿童用眼习惯，及时干预异常视力情况。

青少年近视：除上述措施外，可考虑佩戴角膜塑形镜延缓度数增长，但需严格遵循验配及佩戴规范，定期复查眼部健康状况。

成年人近视：选择手术矫正时需严格遵循术前检查标准，确保眼部条件符合手术要求，术后仍需注意合理用眼，维持视力稳定。