怎么去除脚气脚臭

要解决脚气脚臭问题，需保持足部清洁干燥，日常用温水肥皂清洗并擦干，勤换透气鞋袜；使用外用抗真菌药膏、喷雾剂等抗真菌药物；调整饮食，多摄入富含维生素B的食物，避免共用物品；严重时及时就医，特殊人群就医要告知自身情况。

勤换鞋袜：选择透气性好的棉质袜子，每天更换。鞋子也应选择透气的材质，如布鞋、运动鞋等，且每天更换，让鞋子有足够时间干燥，减少细菌、真菌残留。对于青少年，其活动量较大，脚部出汗多，更要注意每天更换袜子和鞋子，可备多双鞋子轮换穿。

使用抗真菌药物

外用抗真菌药膏：如咪康唑、酮康唑等外用抗真菌药膏，可抑制真菌生长。按照说明书涂抹于患处，一般需要连续使用数周。对于儿童，使用外用抗真菌药膏时要注意避免大面积长期使用，遵循医生建议，因为儿童皮肤较为娇嫩，药物吸收等情况与成人不同。成年人若脚气脚臭情况较严重，可在医生指导下规范使用这类药膏。

抗真菌喷雾剂：市场上有很多含有效抗真菌成分的喷雾剂，使用方便，能均匀喷洒在足部及鞋内。使用喷雾剂时要注意保持适当距离，均匀覆盖。对于有脚气脚臭的老年人，使用喷雾剂相对方便，且能同时对鞋子进行处理，减少真菌在鞋内的残留。

调整生活方式

饮食方面：均衡饮食，多摄入富含维生素B等的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等。研究发现，维生素B缺乏可能会增加患脚气病（与脚气脚臭相关的一种情况）的风险。不同年龄段人群都应注意饮食均衡，儿童生长发育需要充足营养，应保证各类营养物质摄入；老年人也应通过合理饮食维持身体营养状况，有助于足部健康。

避免共用物品：不与他人共用拖鞋、脚盆、毛巾等物品，防止交叉感染。无论是家庭内还是公共场合，都要注意这一点。例如在公共浴室等场所，自带拖鞋和脚盆，避免因接触公共物品而感染真菌引发脚气脚臭。对于有脚气脚臭的人，要单独使用个人物品，并定期对个人物品进行消毒。

就医治疗

严重情况：如果脚气脚臭情况非常严重，如出现化脓、剧烈瘙痒等症状，应及时就医。医生可能会根据情况开具口服抗真菌药物等进行治疗。对于孕妇等特殊人群出现严重脚气脚臭，就医时要告知医生自身情况，医生会选择相对安全的治疗方案。儿童出现严重脚气脚臭时，家长应带其及时就医，避免自行用药不当对儿童身体造成不良影响。