晒伤后皮肤发烫、发红、疼痛该如何处理

晒伤处理需立即用流动凉水冲洗或用凉水浸湿的毛巾等冷敷降温，接着用含天然保湿成分如透明质酸、甘油的温和保湿产品，芦荟胶可多次涂抹，疼痛明显可外用含利多卡因凝胶缓解但注意特殊人群情况，若有水疱等严重症状及时就医，儿童冷却降温时间短且用儿童专用保湿品，孕妇用温和无刺激护肤品且重时遵医，有皮肤疾病史者处理轻柔且症状无改善加重就医。

一、立即冷却降温

1.清水冲洗：用流动的凉水冲洗晒伤部位，时间持续15~30分钟，通过凉水的冷却作用降低皮肤温度，缓解发烫、发红和疼痛症状，需注意水温不宜过低，避免因低温刺激加重皮肤损伤。2.冷敷处理：若无法立即冲洗，可使用干净的毛巾或纱布浸湿凉水后敷于晒伤处，每次冷敷时间控制在10~15分钟，间隔一段时间后可重复冷敷，通过持续散热减轻局部炎症反应。

二、保湿修复肌肤

1.选择温和保湿产品：使用含有天然保湿成分如透明质酸、甘油等的护肤品，帮助补充皮肤水分，维持皮肤屏障功能。其中，芦荟胶因含有多糖、黄酮类化合物等成分，具有抗炎、舒缓作用，可涂抹于晒伤部位，每日可多次使用以缓解不适。

三、缓解疼痛不适

1.外用药物辅助：若晒伤后疼痛明显，可考虑外用含利多卡因的凝胶暂时缓解疼痛，但低龄儿童应避免使用含利多卡因的产品，因其皮肤吸收可能带来风险；对于孕妇等特殊人群，需选择经过安全验证的温和产品，使用前咨询医生建议。

四、观察病情严重程度

1.警惕严重症状：若晒伤部位出现水疱、剧烈疼痛加剧、发热、寒战等全身症状，或晒伤面积较大，需及时就医，由专业医生评估并进行相应治疗，避免延误病情。

五、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童皮肤较薄，冷却降温时时间应更短，避免过长时间冷敷导致冻伤，可选择轻柔的冷敷方式，并选用儿童专用的温和保湿产品，且避免使用含刺激性成分的药物。2.孕妇：孕妇处理晒伤时应选择无刺激、成分温和的护肤品，避免使用未经孕期安全验证的药物，若症状较重需在医生指导下进行处理。3.有皮肤疾病史者：此类人群皮肤屏障功能可能已受损，处理晒伤时需更加轻柔，避免使用可能引起过敏的产品，若处理后症状无改善或加重，应及时就医。