怎么判断自己脱发严重程度

拉发试验是用手抓一束头发轻拉计数10秒内脱落数量，≥6根提示可能脱发且不同人群意义不同，头发密度可通过头皮镜检查评估，正常约每平方厘米100-150根左右不同性别有差异及相关影响因素，头发直径借助仪器测量正常约50-100微米左右及相关疾病和营养影响，头发脱落面积通过观察判断，小于1平方厘米为轻度、1-4平方厘米为中度、大于4平方厘米为重度且不同年龄阶段表现不同。

一、拉发试验判断

1.操作方法：用手抓住一束约50-60根头发，轻拉头发，计数10秒钟内脱落的头发数量。

2.判断标准：如果10秒钟内脱落头发数量大于等于6根，提示可能存在脱发问题。不同年龄、性别、生活方式下该试验结果意义不同，比如长期熬夜、精神压力大的人群可能更容易出现拉发试验阳性结果；年轻女性若处于产后等特殊时期，拉发试验阳性也可能与激素变化等因素相关。

二、头发密度评估

1.评估方法：可通过专业的头皮镜检查来观察单位面积内头发的数量，从而评估头发密度。

2.判断标准：正常情况下，头发密度约为每平方厘米100-150根左右。对于男性和女性来说，可能略有差异，一般男性头发密度相对更高一些。生活方式不健康，如过度吸烟、酗酒的人群，头发密度可能会逐渐降低；有脂溢性脱发家族史的人群，随着年龄增长等因素，头发密度下降的速度可能会比常人更快。

三、头发直径测量

1.测量方法：借助专业仪器测量头发的直径大小。

2.判断标准：正常头发直径约在50-100微米之间。患有某些疾病，如甲状腺功能减退的患者，头发直径可能会变细；长期营养不良，缺乏蛋白质、维生素等营养物质的人群，头发直径也可能变小。

四、头发脱落面积判断

1.判断方法：观察头发脱落区域的面积大小。

2.判断标准：如果头发脱落区域面积小于1平方厘米，属于轻度脱发；面积在1-4平方厘米之间属于中度脱发；面积大于4平方厘米则属于重度脱发。不同年龄阶段表现不同，儿童若出现大面积头发脱落，可能与某些先天性疾病或自身免疫性疾病相关；老年人头发脱落面积增大可能与衰老导致的毛囊功能减退等因素有关。