近视了应该怎么办

近视发生后需尽快至正规眼科机构行全面检查以明确真假近视，选择框架眼镜或角膜接触镜等合适矫正方式，重视合理用眼、保证户外活动时长等日常防控，儿童青少年、成年人及有特殊病史人群有相应注意事项。

一、及时进行专业眼科检查：近视发生后需尽快至正规眼科机构行全面检查，包含视力检测、散瞳验光等，散瞳验光可精准获取眼睛屈光状态，明确是真性近视还是假性近视，此为后续处理的关键依据，儿童青少年因眼睛调节能力强，假性近视有恢复可能，真性近视则需规范矫正。二、选择合适的矫正方式：1.框架眼镜：属常见矫正方式，依验光结果选取适配度数与镜框样式，能清晰视物且安全便捷，儿童青少年需定期复查，随视力变化及时调整度数；2.角膜接触镜：涵盖软性接触镜、硬性透气性角膜接触镜（RGP）等，RGP对控制近视进展有一定作用，但其验配要求高，需遵医嘱护理佩戴，以防眼部感染等问题。三、重视日常防控措施：1.合理用眼：保持正确读写姿势，读写时眼睛与书本保持约33厘米距离，连续用眼30-40分钟宜休息10-15分钟，休息可眺望远处或做眼保健操等，减少电子设备使用时长，儿童青少年每日使用手机等电子设备时长需严格把控；2.增加户外活动：每日保证不少于2小时户外活动，阳光中蓝光可刺激视网膜分泌多巴胺，助于抑制眼轴延长以防控近视进展，各年龄段人群均应尽量增多户外活动时间，儿童青少年课余应多到户外玩耍活动。四、特殊人群注意事项：1.儿童青少年：处于生长发育阶段，近视进展相对快，家长需密切关注孩子用眼情况，定期带其查视力，引导养成良好用眼习惯，学校应提供良好用眼环境，保证教室照明充足等；2.成年人：近视度数稳定者可依自身需求选适配矫正方式，但仍需注重用眼保健，长期用眼过度仍可能致近视相关并发症；3.有特殊病史人群：若患有眼部或全身性疾病，近视处理需更谨慎，应在眼科及相关内科医生共同评估下制定个性化方案，避免因近视矫正影响原有疾病控制或引发新眼部问题。