儿童近视一年增长多少算正常

3-12岁儿童每年近视度数增长通常50度以内较正常，用眼方式、户外活动时间、遗传因素会影响增长，应增加户外活动、培养良好用眼习惯、定期检查视力，有近视家族史儿童更要加强防控。

影响儿童近视增长的因素

用眼方式：如果儿童长时间近距离用眼，例如每天连续长时间看电视、玩电子游戏、写作业等，会明显增加近视增长的风险。研究表明，每天近距离用眼超过2小时的儿童，近视度数增长往往比每天近距离用眼时间短的儿童更快。

户外活动时间：缺乏户外活动的儿童，近视发生率相对较高，且近视度数增长也更快。有研究显示，每天户外活动时间少于2小时的儿童，近视度数每年平均增长速度比每天户外活动时间大于2小时的儿童快约20度。

遗传因素：如果父母双方都是高度近视，那么儿童发生近视的概率会大大增加，而且近视度数增长可能也会相对更快。有遗传近视家族史的儿童，在同样的用眼环境下，近视度数每年增长可能会比没有遗传家族史的儿童多10-20度左右。

儿童近视防控建议

增加户外活动：家长应鼓励儿童每天保证不少于2小时的户外活动时间，让儿童的眼睛能够接触到充足的自然光线，这有助于预防和控制近视的发展。例如，周末可以带孩子去公园玩耍、在小区里进行户外活动等。

培养良好用眼习惯：教导儿童保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，连续用眼30-40分钟后，要让眼睛休息10-15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操等。同时，要控制儿童使用电子设备的时间，每次不超过20分钟，每天累计不超过1小时。

定期检查视力：家长要定期带儿童进行视力检查，一般3-6个月检查一次。这样可以及时发现儿童视力的变化情况，如果发现近视度数有异常增长，能够尽早采取相应的干预措施。

对于有近视家族史的儿童，更要加强上述防控措施的执行力度，因为这类儿童本身近视发生的风险更高，通过积极的防控可以尽量延缓近视度数的增长速度。