眼睛干涩的治疗方法：

改善用眼习惯避免长时间连续使用电子设备、起身活动远眺并增加眨眼频率，环境调节保持室内空气湿度及光线柔和，合理作息保证充足睡眠，药物治疗可使用人工泪液类药物但需遵医嘱，儿童眼睛干涩勿自行用成人眼药水需就医，孕妇用药要咨询眼科和妇产科医生，老年人眼睛干涩除非药物干预还需定期进行眼部检查监测眼压等指标变化。

一、非药物干预措施

1.改善用眼习惯：避免长时间连续使用电子设备，建议每用眼20~30分钟，起身活动并远眺至少20秒，同时增加眨眼频率，正常成人每分钟眨眼约10~15次，通过眨眼可促进泪液均匀分布于眼表，维持眼表湿润。

2.环境调节：保持室内空气湿度在40%~60%，可使用加湿器等设备调节，避免空气过于干燥导致泪液蒸发过快；同时注意光线柔和，避免强光直射刺激眼睛。

3.合理作息：保证充足睡眠，成人每日需7~9小时睡眠，让眼睛在睡眠期间得到充分休息，有助于恢复眼表的生理功能。

二、药物治疗相关

可使用人工泪液类药物缓解眼睛干涩症状，此类药物通过补充泪液成分，减轻眼表干燥引起的不适，但具体药物需在医生指导下选择，避免自行滥用。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童眼睛干涩时，应避免其自行使用成人眼药水，因为儿童眼部结构和生理功能尚未完全发育成熟，不当用药可能影响眼部健康，需由家长陪同就医，在医生评估后选择适合儿童的缓解措施。

2.孕妇：孕妇出现眼睛干涩时，用药需格外谨慎，应先咨询眼科医生和妇产科医生，综合评估药物对胎儿的潜在影响后，再决定是否使用相关药物改善症状。

3.老年人：老年人眼睛干涩多与泪液分泌功能减退、睑板腺功能障碍等因素相关，除采取上述非药物干预措施外，需定期进行眼部检查，监测眼压、泪液分泌等眼部指标变化，及时发现并处理可能存在的眼部疾病。