六个月宝宝贫血吃什么

六个月宝宝贫血常见为缺铁性贫血，要先明确贫血情况，可选择含铁丰富且易吸收的强化铁婴儿米粉、红肉泥、动物肝脏泥等食物，搭配富含维生素C的苹果泥、橙子汁（稀释）、西兰花泥等，添加辅食遵循原则，观察反应，特殊情况谨慎，且保证奶量摄入。

一、明确贫血类型及原因

六个月宝宝贫血常见类型为缺铁性贫血，多因铁摄入不足等引起。要先确定贫血情况，可通过血常规等检查明确。

二、合适食物选择

（一）含铁丰富且易吸收的食物

1.强化铁的婴儿米粉：六个月宝宝可开始添加辅食，强化铁的婴儿米粉是不错的选择，其中的铁含量能满足宝宝部分需求，且易于消化吸收。

2.红肉泥：如猪肉、牛肉等的肉泥，红肉富含血红素铁，生物利用率高。制作时需将肉剁成细腻的泥状，避免宝宝噎住。开始添加时应少量引入，观察有无过敏等反应。

3.动物肝脏泥：肝脏含铁量很高，像猪肝泥，可每周给宝宝吃1-2次，每次少量，逐渐增加量。但要注意选择新鲜、健康的肝脏，并充分处理干净后制作成泥。

（二）富含维生素C的食物

维生素C能促进铁的吸收，可搭配富含铁的食物一起给宝宝食用。例如苹果泥、橙子汁（需稀释后给宝宝喝）、西兰花泥等。苹果泥可以直接将苹果蒸熟后压成泥；西兰花泥则是将西兰花煮熟后打成泥状。

三、特殊人群注意事项

对于六个月宝宝，添加辅食要遵循由少到多、由一种到多种、由稀到稠的原则。要密切观察宝宝添加新食物后的反应，如是否出现呕吐、腹泻、皮疹等过敏或不适症状。如果宝宝是早产儿、低出生体重儿等特殊情况，可能对铁的需求更高，添加含铁食物时需更加谨慎，必要时在医生指导下进行铁剂补充等，但优先通过食物补充。同时，要保证宝宝的奶量摄入，因为母乳或配方奶仍然是六个月宝宝重要的营养来源，食物添加不能替代奶的作用。