怎样去除嗓子里的结石

嗓子里长结石可通过自行处理和医疗专业处理解决，自行处理有漱口法和棉签清理法，医疗专业处理是医生直接取出，还可通过保持口腔清洁、避免过度用嗓、保持咽喉湿润来预防嗓子里长结石。

一、自行处理方法

1.漱口法

原理：通过漱口可以利用水流的冲击力试图将嗓子里的结石冲出。可以用温盐水漱口，温盐水具有一定的杀菌作用，同时能使口腔和咽喉部位湿润，有助于松动结石。一般建议使用浓度约为0.9%的生理盐水，也就是在500毫升温开水中加入约4.5克食盐配置而成。每天可以多次漱口，每次漱口时让盐水在口腔后部停留一段时间，利用水流的力量冲击结石部位。

适用人群：一般成年人可尝试，儿童由于配合度等问题，需在成人监护下谨慎使用，避免误吞盐水等情况。对于没有明显感染、结石较小且位置较浅的情况适用。

2.棉签清理法

原理：对于可以看到的较小结石，可用消毒棉签轻轻尝试将其拨出。但操作时要非常小心，避免损伤咽喉黏膜。首先要确保棉签已经消毒，然后缓慢将棉签伸到嗓子里结石附近，轻轻触碰结石，尝试将其拨出。

适用人群：成年人且能够配合操作的人群，儿童不建议自行使用该方法，因为儿童咽喉较敏感，操作不当容易引起不适或损伤。适用于能清晰看到结石且结石较小的情况。

二、医疗专业处理方法

1.医生直接取出

原理：当自行处理无法解决嗓子里的结石问题时，医生可以在喉镜等器械的辅助下直接取出结石。例如在间接喉镜或纤维喉镜下，医生能清晰看到结石的位置，然后使用专业的器械将结石取出。

适用人群：适用于结石较大、自行处理无法取出、或者伴有明显咽喉不适、疼痛、感染等症状的人群。对于儿童，如果结石引起明显不适，也需要在医生评估后，在合适的麻醉等辅助下由专业医生进行处理。

注意事项：医生在操作前会对咽喉部位进行检查评估，对于有咽喉急性炎症等情况的，可能会先进行相应处理后再取出结石。在操作过程中患者要尽量放松，配合医生的指令。

三、预防嗓子里长结石的措施

1.保持口腔清洁

原理：良好的口腔卫生可以减少口腔内细菌等的滋生，从而降低嗓子里长结石的风险。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，按照正确的刷牙方法，将牙齿的各个面都清洁到位。同时，每天使用牙线清理牙缝，清除牙缝中的食物残渣等。

对不同人群的要求：儿童要在家长帮助下养成良好的口腔清洁习惯，家长可以辅助儿童刷牙，选择适合儿童的含氟牙膏等。成年人要坚持每天早晚刷牙和饭后漱口的习惯。

2.避免过度用嗓

原理：过度用嗓会使咽喉部位黏膜受损，容易导致分泌物等潴留，增加长结石的可能性。无论是儿童还是成年人，都要注意合理用嗓，避免长时间大声说话、喊叫等。例如儿童在玩耍时要控制说话的音量和时间，成年人如果是教师等需要长时间用嗓的职业，要合理安排用嗓时间，适当休息，可通过喝水等方式保持咽喉湿润。

3.保持咽喉湿润

原理：咽喉保持湿润可以使黏膜处于较好的状态，减少结石形成的机会。可以通过多喝水来保持咽喉湿润，每天保证足够的水分摄入，一般成年人每天饮水量在1500-2000毫升左右，儿童则根据年龄和体重等适当调整饮水量。也可以使用加湿器，尤其是在干燥的季节或环境中，使用加湿器可以增加空气湿度，进而保持咽喉湿润。对于儿童，使用加湿器要注意定期清洁，避免滋生细菌等。