嗓子发炎疼的厉害怎么办

嗓子发炎疼得厉害时，可先采取一般处理措施，如保持喉咙湿润（多喝水、适当饮温热液体）、避免刺激因素（饮食和环境方面）；还可通过局部缓解方法，像盐水漱口、使用含片或喷雾来缓解；若症状持续不缓解、出现高热、呼吸困难等严重情况需及时就医，医生会通过检查判断感染类型并进行相应治疗，要根据自身情况合理采取措施。

一、一般处理措施

（一）保持喉咙湿润

多喝水是关键，充足的水分能帮助缓解喉咙发炎引起的疼痛，保持喉咙黏膜的湿润状态。一般来说，成人每天饮用1500-2000毫升左右的水较为适宜，但具体量可根据个人情况调整，比如在炎热天气或活动量较大时，需要适当增加饮水量。对于儿童，要根据年龄适量饮水，确保其身体水分充足。

可以适当饮用一些温热的液体，如温蜂蜜水，蜂蜜有一定的抗炎和舒缓喉咙的作用，但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，以防肉毒杆菌中毒。

（二）避免刺激因素

饮食方面：应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会进一步刺激喉咙，加重疼痛。例如辣椒、油炸食品等。同时，要避免过冷或过热的食物，以免对喉咙造成不良刺激。

环境方面：保持室内空气湿润，可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在40%-60%的适宜范围。此外，要避免长时间处于空气污染严重的环境中，减少二手烟等的接触，因为这些都会对喉咙产生刺激，不利于炎症的缓解。

二、局部缓解方法

（一）盐水漱口

用温盐水漱口是一种简单有效的缓解喉咙发炎疼痛的方法。一般可以用半杯温水加少量盐（约半茶匙）搅拌均匀，然后漱口，每次漱口时间持续15-30秒左右，每天可以漱口3-4次。盐水具有一定的杀菌消炎作用，能够减轻喉咙的炎症和疼痛。不过，对于儿童，要注意控制盐水的浓度，避免过咸刺激儿童的口腔和喉咙。

（二）含片或喷雾

含片：可以使用一些具有清咽利喉作用的含片，如含有薄荷脑等成分的含片，它们能通过局部麻醉作用暂时缓解喉咙疼痛。但在选择含片时，要注意儿童的年龄，避免选择不适合儿童的含片。

喷雾：有些喉咙喷雾也可以缓解喉咙发炎疼痛，其主要通过将药物成分直接作用于喉咙局部来发挥作用。但使用时同样要注意儿童的使用安全，按照产品说明或在医生指导下使用。

三、就医情况及注意事项

（一）需要及时就医的情况

如果喉咙发炎疼痛症状持续不缓解，如超过3-5天仍无改善甚至加重，出现高热（体温超过38.5℃且持续不退）、呼吸困难、喉咙肿胀明显影响吞咽或呼吸等情况，应及时就医。因为这些可能是由细菌感染等更严重的情况引起的，需要医生进行专业的诊断和治疗。

对于儿童，由于其身体抵抗力相对较弱，喉咙发炎疼痛时更要密切关注病情变化，如果儿童出现喉咙疼痛伴随精神萎靡、拒食等情况，也应尽快就医，防止延误病情。

（二）就医后的检查与治疗

医生一般会进行详细的体格检查，可能还会进行血常规等实验室检查来判断是病毒感染还是细菌感染引起的喉咙发炎。如果是细菌感染，可能会根据情况使用抗生素等药物治疗；如果是病毒感染，主要以对症支持治疗为主。在整个就医过程中，要遵循医生的建议，按时进行治疗和复查。

总之，当嗓子发炎疼得厉害时，可以先通过一般处理和局部缓解方法进行初步处理，如果情况没有改善或出现严重症状则需及时就医，同时要根据自身年龄、健康状况等因素合理采取相应措施。