防止中暑喝什么药

预防中暑饮品有淡盐水、绿豆汤、菊花茶、金银花茶，儿童、老年人及患有基础疾病人群饮用这些饮品有不同注意事项，儿童饮淡盐水要适量、选清淡菊花茶和金银花茶且不过量，老年人饮淡盐水要据自身情况调整、绿豆汤不过量、菊花茶和金银花茶注意量和体质，患有基础疾病人群如糖尿病者避含糖高饮品、胃肠道疾病者饮寒凉饮品要谨慎。

一、预防中暑的饮品选择

（一）淡盐水

对于成年人来说，夏季出汗较多时，可适量饮用淡盐水。人体出汗会丢失一定量的钠离子等电解质，淡盐水能补充因出汗丢失的钠等电解质，维持体内电解质平衡，从而在一定程度上预防中暑。一般每升水加约3-5克盐较为适宜，但需注意高血压等特殊人群应在医生指导下饮用，因为过量摄入盐可能加重心脏和肾脏负担。

（二）绿豆汤

绿豆具有清热解暑的功效。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，煮成绿豆汤后，饮用后能帮助机体散热，降低体温，起到预防中暑的作用。尤其是在高温环境下活动的人群，适当饮用绿豆汤可以缓解因高温引起的身体不适。

（三）菊花茶

菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。用菊花泡的茶，对于预防中暑有一定帮助。它可以帮助人体清热去火，缓解因暑热引起的头晕、口干等症状。不同体质的人饮用时需注意，例如脾胃虚寒者不宜过量饮用寒凉性质的菊花茶。

（四）金银花茶

金银花同样具有清热解毒的功效。金银花茶能有效减轻暑热对人体的影响，对于预防中暑有一定作用。它可以帮助人体抵御暑热之邪，对于容易出现口干、咽痛等暑热症状的人群较为适宜，但虚寒体质者要谨慎饮用。

二、特殊人群预防中暑饮品注意事项

（一）儿童

儿童的身体机能尚未发育完全，在选择预防中暑饮品时需格外谨慎。对于淡盐水，儿童不宜过量饮用，因为儿童肾脏功能相对较弱，过多摄入盐可能影响肾脏正常代谢。可以选择适当浓度低的淡盐水，且饮用要适量。绿豆汤对于儿童是较为安全的解暑饮品，但要注意煮烂煮透，避免儿童噎住。菊花茶和金银花茶对于儿童来说，应选择较为清淡的，且不宜过量饮用，因为儿童的脾胃功能相对娇嫩，寒凉性质的饮品过量可能导致脾胃不适。

（二）老年人

老年人的身体代谢功能有所下降，对于淡盐水的饮用，要根据自身的血压、心脏功能等情况来调整盐的摄入量。如果老年人有高血压、心脏病等基础疾病，饮用淡盐水需在医生指导下进行。绿豆汤对于老年人是较好的解暑饮品，但要注意避免一次性饮用过多，以免引起消化不良等问题。菊花茶和金银花茶对于老年人来说，也要注意饮用的量和自身的体质情况，虚寒体质的老年人不适合过多饮用寒凉的菊花茶和金银花茶。

（三）患有基础疾病人群

例如患有糖尿病的人群，在选择预防中暑饮品时要避免选择含糖量过高的饮品。像绿豆汤如果是加糖煮制的，糖尿病患者需控制摄入量；对于淡盐水，要注意盐的摄入量对血压等的影响；菊花茶和金银花茶一般可以适量饮用，但也要关注自身对其的耐受情况。患有胃肠道疾病的人群，在饮用一些寒凉性质的饮品如菊花茶、金银花茶时要谨慎，避免引起胃肠道不适加重病情。