扁桃体二度肥大怎么办怎样才能消下去

扁桃体二度肥大首先要观察相关症状及评估对生活质量影响程度，非手术干预包括保持口腔清洁（督促各年龄段人群饭后漱口、早晚刷牙，用温水或淡盐水漱口每天至少三次且每次不少于三十秒）、避免刺激因素（避免接触辛辣刺激性食物、戒烟限酒）、增强免疫力（合理饮食保证营养均衡及适度运动，儿童有适合户外活动成人有有氧运动），若非手术干预效果不佳且出现严重呼吸障碍或反复化脓性扁桃体炎等情况可考虑手术治疗但手术有风险需谨慎评估指征，处理要综合个体情况先非手术干预再视情况手术。

一、观察与评估

扁桃体二度肥大首先要观察相关症状，比如是否有呼吸不畅、睡眠时打鼾、吞咽困难等情况。同时评估肥大对生活质量的影响程度，不同年龄人群表现可能不同，儿童可能影响生长发育、学习注意力等，成人可能影响日常社交和呼吸功能等。

二、非手术干预措施

1.保持口腔清洁：

对于各年龄段人群，都应督促保持口腔卫生，饭后漱口、早晚刷牙，减少口腔细菌滋生，降低扁桃体感染几率，因为反复感染可能加重扁桃体肥大。儿童需家长协助，成人可自行操作。

具体方法为使用温水或淡盐水漱口，每天至少3次，每次漱口时间不少于30秒。

2.避免刺激因素：

所有人群都应避免接触辛辣、刺激性食物，戒烟限酒。辛辣食物会刺激扁桃体，可能加重其充血、肥大情况。儿童要避免家长给吃过多辣条、烧烤等刺激性食物；成人则要注意自身饮食喜好，减少不良饮食习惯对扁桃体的影响。

例如，成人应减少每周吃辛辣火锅的次数，儿童则由家长控制其零食中刺激性食物的摄入。

3.增强免疫力：

合理饮食，保证营养均衡，对于各年龄段人群都很重要。儿童要保证摄入足够的蛋白质、维生素等，如多吃鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果；成人也要均衡饮食，可适当增加富含维生素C的食物摄入，像橙子、柠檬等，以增强机体免疫力，减少扁桃体炎症发作，从而可能延缓扁桃体肥大进展。

儿童可每天保证1个鸡蛋、300-500毫升牛奶的摄入，搭配适量蔬菜和水果；成人每天蔬菜摄入量应在500克左右，水果200-300克。

适度运动，不同年龄人群运动方式不同。儿童可选择适合的户外活动，如每天散步、玩耍等；成人可进行慢跑、游泳等有氧运动，每周至少3次，每次30分钟以上，运动有助于提高身体免疫力，对扁桃体肥大的控制有一定帮助。

三、手术干预情况

如果非手术干预效果不佳，且扁桃体二度肥大导致严重呼吸障碍（如睡眠中频繁呼吸暂停、白天嗜睡等）、反复化脓性扁桃体炎（每年发作次数较多，影响生活）等情况时，可考虑手术治疗。手术方式主要有扁桃体剥离术等。但手术有一定风险，如出血、感染等，不同年龄人群手术风险略有差异，儿童身体恢复相对成人可能更快，但也需谨慎评估手术指征。

总之，扁桃体二度肥大的处理要根据个体具体情况综合判断，先尝试非手术干预，若情况无改善且符合手术指征再考虑手术。