喉咙有异物感，咽部好像有东西堵塞

咽部异物感常见病因有慢性咽炎（长期不良生活方式致黏膜充血等）、反流性咽喉炎（胃酸反流刺激，肥胖及不良饮食习惯者易患）、扁桃体肥大（儿童多因反复炎症增生肥大）、心理因素（长期焦虑抑郁致躯体化症状）；儿童出现需重点排查扁桃体肥大及反复上呼吸道感染史，成年人有吸烟饮酒史者应戒烟限酒等，肥胖及不良饮食习惯者要控制体重调整饮食，有心理问题者可通过运动沟通等缓解或求心理医生；非药物干预方面慢性咽炎需保持良好生活习惯，反流性咽喉炎要调整饮食并抬高床头等，心理因素相关的需通过放松训练等改善咽部异物感症状。

一、常见病因及相关因素

（一）慢性咽炎

多与长期不良生活方式相关，如长期吸烟、饮酒、过度用嗓等。炎症持续刺激咽部黏膜，导致黏膜充血、淋巴滤泡增生，进而引发咽部异物感，此类人群通常有长期接触刺激性物质的病史。

（二）反流性咽喉炎

与胃酸反流刺激咽部有关，肥胖人群、有不良饮食习惯（如睡前大量进食、进食后立即平卧）者易患病。胃酸反流至咽部，破坏咽部黏膜屏障，引起异物感等不适。

（三）扁桃体肥大

多见于儿童，可能因反复扁桃体炎症导致扁桃体增生肥大，堵塞咽部空间，从而让患儿感觉咽部有异物堵塞，此类儿童常伴有反复扁桃体发炎病史。

（四）心理因素

长期焦虑、抑郁等情绪问题可导致躯体化症状，表现为咽部异物感。尤其在长期处于高压生活、工作环境的人群中较常见，这类人群往往存在情绪调节方面的问题。

二、不同人群的特点及应对

（一）儿童

若儿童出现咽部异物感，需重点排查扁桃体肥大情况，观察是否存在呼吸不畅等表现。若扁桃体肥大影响呼吸，可能需进一步评估是否需要医疗干预，同时要关注儿童是否有反复上呼吸道感染史，因其是导致扁桃体肥大的常见诱因。

（二）成年人

对于有长期吸烟、饮酒史的成年人出现咽部异物感，应建议其尽量戒烟限酒，避免过度用嗓，以减少对咽部黏膜的刺激。而有肥胖、不良饮食习惯的成年人，需指导其控制体重、调整饮食规律，如避免睡前2-3小时进食，进食后适当活动再休息，以降低反流性咽喉炎的发生风险。对于存在心理情绪问题的成年人，可建议其通过适度运动、与亲友沟通等方式缓解压力，必要时可寻求心理医生的帮助。

三、非药物干预建议

（一）慢性咽炎

保持良好生活习惯，如多饮水，保持咽部湿润；清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、过烫的食物；室内保持适宜的温度和湿度，减少咽部受刺激的机会。

（二）反流性咽喉炎

除调整饮食外，可采取抬高床头（约15-20厘米）的方式，减少夜间胃酸反流；避免穿紧身衣物，减轻腹部压力，降低反流风险。

（三）心理因素相关咽部异物感

通过冥想、深呼吸等放松训练缓解紧张情绪，必要时参加心理咨询课程，学习情绪管理方法，从心理层面改善咽部异物感症状。