眼保健项目包括哪些

眼部检查含视力与验光检查，视力训练矫正有针对屈光不正的视觉训练及屈光不正的矫正方式，眼部健康管理包括生活方式干预、饮食调理和眼部保健按摩，特殊人群眼保健需关注儿童先天性眼病筛查、老人常见眼病检查及慢性病患者眼部并发症筛查等。

一、常规眼部检查

1.视力检查：通过视力表检测远视力与近视力，1~3岁儿童建议每半年进行一次视力筛查，3岁以上儿童及成人每年至少进行一次全面视力检查，以了解视力是否处于正常范围，及时发现视力下降等问题。

2.验光检查：区分近视、远视、散光等屈光不正情况，准确判断眼睛的屈光状态，为后续矫正或干预提供依据，12岁以下儿童验光前通常需使用散瞳剂放松睫状肌，获得更准确的验光结果。

二、视力训练与矫正

1.视觉训练：针对近视等屈光不正的儿童青少年，可进行视觉训练，如反转拍训练，通过让眼睛交替注视不同清晰度的目标，改善眼部调节功能，延缓近视进展；还有双眼视功能训练等，有助于提升双眼的协调配合能力。

2.屈光不正矫正：对于已确诊屈光不正的人群，可选择合适的矫正方式，框架眼镜需根据验光结果准确配镜，保证视物清晰且舒适；角膜接触镜（如隐形眼镜）需注意佩戴卫生及定期更换，严格遵循产品使用说明和医生指导，尤其儿童佩戴角膜接触镜需谨慎，应在医生评估后使用。

三、眼部健康管理

1.生活方式干预：保持合理用眼时间，每连续用眼30~40分钟建议休息10~15分钟，避免长时间近距离用眼（如持续看手机、电脑等）；注意用眼环境，保证光线充足且均匀，避免在过暗或过亮的环境中用眼。

2.饮食调理：保证摄入富含维生素A（如胡萝卜、动物肝脏等）、维生素C（如橙子、柠檬等）、维生素E（如坚果类）及叶黄素（如蓝莓、菠菜等）等营养素的食物，这些营养素有助于维护眼部健康，维持视网膜等眼部结构的正常功能。

3.眼部保健按摩：定期进行眼部保健按摩，通过按摩眼部周围穴位（如睛明穴、四白穴、太阳穴等），促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，按摩时需注意力度适中，可参考专业的眼部按摩方法进行操作。

四、特殊人群眼保健要点

1.儿童眼保健：新生儿应进行先天性眼病筛查，婴幼儿定期检查视力和眼部结构，关注眼位是否正常，预防斜视、弱视等问题，家长需注意观察儿童用眼习惯，发现异常及时就医。

2.老年人眼保健：定期检查青光眼、白内障等常见老年眼病，青光眼需监测眼压变化，白内障则关注晶状体混浊情况，及时发现并干预，建议每年进行一次眼部全面检查。

3.慢性病患者眼保健：如糖尿病患者需加强眼部并发症筛查，每年进行眼底检查，警惕糖尿病视网膜病变；高血压患者需关注眼底血管变化，预防眼底出血等问题，遵循医生指导控制基础疾病以维护眼部健康。